蒜黄炒鸡蛋

By朱子Abby

1、蒜黄富含大蒜素在蒜黄中大蒜素的含量是很高的，大蒜素具有杀菌消炎的作用，经常吃蒜黄来补充大蒜素是很不错的选择，可以取到，减少体内病菌感染的作用，此外还能够增强人体内纤维蛋白溶解酯活性的作用，大蒜素对于防治心脏病，预防动脉血栓都是比较有效果的，所以吃蒜黄来补充大蒜素，对于我们的健康十分有益。2、蒜黄富含挥发油蒜黄中还含有一定量的挥发油，能够有效的激活我们人体内的巨噬细胞，使一些有害的物质得到有效的清除，能够增强身体的免疫力系统，可以有效的预防癌症的出现。所以通过吃蒜黄来摄取一些挥发油成分，也是比较有益健康的，能够让我们身体的免疫力得到提升，大大降低患上疾病的风险。3、蒜黄富含硒元素在蒜黄中还含有一定量的硒元素，这是一种非常具有保健作用的营养元素。很多保健品中都加入了硒元素，可见它的保健作用是非常广泛的。通过补充硒元素可以起到抵抗衰老的作用，而且还可以起到消炎杀菌，降低血脂的效果。所以在平时饮食中，我们补充一些西元素是非常重要的事情，通过吃一些蒜黄就能达到这一效果。

原料：蒜黄、鸡蛋、花椒、盐、生抽、味精。

做法步骤：

第1步、蒜黄切段。

第2步、先摊鸡蛋。

第3步、另起锅花椒炝锅。

第4步、把菜都放进去，加调料。

第5步、出锅。

来自美食天下朱子Abby的作品。

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