韭菜花炒蛋,补肾暖胃又降血压,秋季吃它就
韭菜花炒蛋 韭菜种了几盆,好几年,每年都会长出花来,趁花还没开,可以摘下来食用,一旦花开了,杆子肯定会老,就吃不了了。 原料:韭菜花、鸡蛋、盐、胡椒粉、菜油。 做法步骤: 第1步、从田里摘下韭菜花,摘去花头和硬梗,清洗后切段; 第2步、开中高火,锅热后放少量油,倒入韭菜花,点放精盐1/3茶题和胡椒粉1/4茶匙,炒至半熟,盛起备用; 第3步、把蛋打散,加盐1/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙,菜油1/2汤匙,打均匀,再开锅,中高火,锅热放底油后倒入蛋液; 第4步、快速倒入韭菜花; 第5步、翻炒蛋液刚熟,出锅。 小贴士: 此菜并非煎蛋饼,倒入蛋液后见再倒入韭菜花翻炒,菜脆蛋嫩口感佳。 来自美食天下rosejyy的作品。 |
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