谷雨到了特点总结为

「一快一多一邪气」

气温升高加快，降雨湿气增多，空气湿度大，湿邪皆来势汹汹直击脾胃更生湿气。

又闻上海降暴雨，湿邪加重，祝大家安好，希望今天的内容能帮到居家的人们。

居家祛「湿邪」

简单、有效、易实施

拍打阴陵泉先来看一下最近咱们元和堂带着群里同学拍打阴陵泉的图片吧（小小元认为：有问题的身体拍打后自然会出痧，而任何以出痧为目的的重拍都是“耍流氓”是不推荐滴）

??同学们的拍穴出痧图

阴陵泉位置：阴陵泉位于髌骨的内下角。顺着膝盖往下摸，骨关节下面的凹陷处就是阴陵泉穴??

拍打方法：

1.腿微微弯曲，搭起来，两只手空掌拍打穴位或者双手交替拍打2.连续拍打5-10分钟，先左后右3.最佳拍打时间是上午九点到十一点和下午三四点拍阴陵泉视频版（谷雨节气直播节选）注意事项

1.空掌拍打，微微痛即可

2.不要隔着衣服，最好在皮肤上拍3.在下午五六点前拍完，晚上不适合做拍打、敲打的功课

4.避开经期、孕期

??动图截取自直播回放

出痧的颜色

同学们跟着小小元做了拍打功课后，或多或少会出现各种颜色的痧，那这些不同颜色的痧都意味着什么呢？

1.红色：有内热，相对正常和健康

2.紫色：瘀滞、湿气

3.青色：寒症，多表现为青包、青点

4.黑色：毒，多表现为黑紫色或黑包，火、湿、热等邪症淤堵到一定程度后，淤而化毒

注意：没有出痧可天天拍；如果出痧严重，先暂停功课，等痧消退再拍下一次。痧的消退时间一般是3-7天。

春季末「扶正健脾」是关键！扶正健脾的无邪之物首选山药！健脾祛湿吃着搞定！

山药蛋羹??山药蛋羹视频版（谷雨节气直播节选）

食材：新鲜山药（铁棍山药）、鸡蛋

做法：新鲜山药g削皮切细丁，加入ml水煮开再煮20分钟，打入鸡蛋花，一碗好喝又扶正的山药蛋羹就完成啦

功效：健脾养胃（小朋友也可以吃哦????）

前天我们发了山药三吃的文章「元和堂｜谷雨吃它皮肤紧致似少女」，点击可以进入阅读，了解更多山药吃法哦~

祝大家安泰！上海加油！我们大家都要加油啊！身童颜，心通透，生欢喜

元和

预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇


转载请注明地址:http://www.jidanhuaa.com/jdhxx/9882.html