立夏

节气

是农历二十四节气中的第7个节气

夏季的第一个节气

太阳到达黄经45度时为立夏

日期为每年公历的5月5日或5月6日

立夏节气知多少

BEGINNINGOFSUMMER

立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。立夏以后，中国江南地区气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气人们在立夏时举行“迎夏”仪式，表达对丰收的祈求和美好的愿望。

三

候

立夏有三候，

一候蝼蝈鸣，

二候蚯蚓出，

三候王瓜生。

立夏节气活动

BEGINNINGOFSUMMER

当嫩芽褪成深绿，在渐起的虫鸣声中，“立夏”即将来到我们身边。4月29日，畅蕾碧云山庄幼儿园开展了”你好，立夏“主题系列活动。

立

夏

在老师们带领下，小朋友们通过看视频、ppt课件、听故事的形式初步了解了立夏的来历与习俗。

一起看看调查表上，孩子们心中的立夏吧！

立夏就是天气越来越热！

立夏小花小草都长高了。

爷爷说，立夏就是夏天来了。

可以吃冰镇西瓜还有冰淇淋！

立夏剥豆

立夏正值蚕豆、豌豆丰收的季节，绿油油的蚕豆是孩子们喜欢的美味，让我们一起动手剥一剥，看看谁的小手更厉害！一颗颗普通的小蚕豆，在孩子们的巧手下，进行华丽变身。

爆

夏日の美食

立夏称人

称人

每到立夏时节，过去的人们总会一边打秤，一边说着吉利话。据说，立夏给孩子称体重，能够保证孩子在这一年里无病无灾，平安喜乐。孩子们跃跃欲试，都想站到秤上试一试,为自己体重的增长而欢喜雀跃......

立夏绘画

等闲过了一年春

雨后风光夏景新

当满眼的绿色染尽大地

当嫩绿的荷叶慵懒的舒展

绘一幅《鱼戏莲叶间》

点缀几抹色彩绘一幅夏日美好

吃立夏饭

有句老话说：“千补万补，不及立夏一补。”立夏吃立夏饭，正有一年到头身体健康的寓意。

立夏儿歌

《二十四节气——立夏》

立夏啦，立夏啦，

绿色舞台真热闹。

蝴蝶绕着花儿飞，

云儿绕着小树飘。

大肚蝈蝈唱小曲，

螳螂大哥耍大刀。

太阳公公在天上，

捋着胡子眯眼笑。

夏天到，知了叫，

池塘青蛙蹦又跳。

小荷花，枝头悄，

风儿一吹脸红了。

立夏绘本

夏天，是孩子们编织童话的季节；

阅读，是夏天的序曲；

让我们在阅读中，

探索夏日百态，

度过一个美好的夏天吧！

立夏饮食养生

BEGINNINGOFSUMMER

立夏到，幼儿的健康成长离不开家长的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏是我们的责任和义务，让我们一起来看一看夏天家长如何科学育儿！

1.要调整食谱

立夏过后气温逐渐升高，出汗多，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。

2.要多喝白开水

尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

3.要口味清淡，兼顾营养

用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。

4.要保证食物新鲜清洁

夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。

5.要注意补钙

夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。

常见的立夏粥的做法：

1.立夏养生扁豆粥，做法：粳米克、白扁豆克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

2.立夏养生鸡蛋花粥，做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

3.立夏养生苡仁粥，做法：粳米克，苡仁克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症

寻找夏天

春日复苏，

夏日生长，

伴随立夏而来的，

正是万物勃发之时。

让我们与春日作别，

在夏季静默生长，

奋发向上。

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