很多的人都在减肥的大军中挣扎着，减肥一定要好好的了解自己的体质，大部分的人可能是由于体内湿气过多所导致的肥胖，如果不将体内的湿气和寒气排出体外，采用再多的减肥方法，也可能并不会产生太大的效果。而且如果湿气过重的话，也会对我们的身体造成不良的影响，10个胖子9个湿？用“它”泡水喝，排出湿气，让你瘦成“小腰精”

10个胖子9个湿？常用“它”泡水喝，排出湿气，赘肉偷偷“溜走”

红豆薏米

有人说十个胖子九个湿，大部分肥胖的人都是由于体内湿气过重所导致的。红豆和薏米可以说是天生的一对，这两种食材搭配在一起，对于祛湿排寒具有非常好的效果。对于那些体内湿气比较重的人来说用红豆薏米煲汤喝，每天坚持喝一碗，能够有利于将体内的寒气和湿气排出体外。这样就会大大减轻身体内各个器官的负担，有利于各个器官的排毒和代谢，加速体内的新陈代谢速率，对于燃烧脂肪具有非常重要的作用，坚持喝你会发现腹部的赘肉也悄悄地溜走了。

五花茶

所谓的五花茶就是指金银花，槐花，菊花，木棉花和鸡蛋花这五种花搭配在一起。这五种食材都具有清热解毒、祛湿排寒的功效，如果将这五种食材搭配在一起，去湿排寒的效果会翻好几倍。每天用它们泡水喝，能够有利于促进体内的血液循环，将体内的寒气和湿气排出体外。坚持喝，你会发现你腹部的赘肉在悄悄的溜走。

绿茶

在我们身边，很多的人都非常喜欢喝绿茶，对于想要去湿减肥的人来说，在平时的时候也可以经常喝点绿茶，因为绿茶中含有丰富的咖啡碱，这种物质能够有利于促进体内的血液循环，而且还能够提高肾脏的排毒和代谢能力，减轻肾脏的负担，将体内的毒素垃圾、湿气和寒气排出体外，具有很好的刮油燃脂的功效。每天坚持喝杯绿茶，不仅让你的身体感到暖暖的，而且体重也会悄悄的下降。

你还知道在我们身边有哪些祛除湿气的好食材吗？欢迎在下方评论区留下您宝贵的意见，也可以