未幼厨房出品

未幼

小饭桌

持续更新

第十三周

年05月

24日~28日

这里，

有关于美食，有关于心情，有关于生活，

未幼小饭桌，陪你一起记录，

那些揉进指尖的温柔，

那些舌尖上的美味…

来，乐乐丫丫，

带你看世界、品美食。

丫丫：本周美食播报开始啦！

.05.24星期一

早餐

吐司面包/草莓果酱

醪糟蛋花羹

早点

夏日美食家

羊角蜜/盐焗腰果

午餐

糖醋龙利鱼/干锅土豆片

黑米米饭/菠菜粉丝汤

午点

夏日美食家

AUTUMN

冰糖山楂羹/沙琪玛

晚餐

炸酱面/原汁汤

.05.25星期二

早餐

肉丁胡辣汤/小馒头

早点

夏日美食家

火龙果/琥珀桃仁

午餐

美味意面/罗宋汤

午点

夏日美食家

AUTUMN

酸奶/鹌鹑蛋

晚餐

红萝卜肉卷/玻璃翡翠羹

.05.26星期三

早餐

红薯玉米粥/小馒头

黄瓜炒鸡蛋

早点

夏日美食家

小乳瓜/吊炉花生

午餐

燕麦米饭/金玉满堂

肉末茄子/海鲜菌汤

午点

夏日美食家

AUTUMN

牛奶/卤猪肝

晚餐

扬州炒饭/原汁汤

.05.27星期四

早餐

小米南瓜粥/耗油青笋

奶香小馒头

早点

夏日美食家

圣女果/开心果

午餐

兰州拉面

午点

夏日美食家

AUTUMN

小蛋糕/酸奶

晚餐

碎金饭/黑椒小牛排

脆炒山药/番茄蛋花汤

.05.28星期五

早餐

飘香馄饨/小花卷

早点

夏日美食家

樱桃/南瓜子

午餐

糙米米饭/彩虹三丝

黄焖鸡/鱼丸青菜汤

午点

春日美食家

AUTUMN

牛奶/五香豆干

晚餐

五彩旗花面/芝麻卷

丫丫教你学做菜

本周教学:扬州炒饭

01

材料准备

米饭克、青豆适量、黄瓜适量、香肠适量、胡萝卜适量、玉米粒适量、鸡蛋适量、虾仁适量

02

教学步骤

第一步

所有配菜清洗干净后，将所黄瓜切成丁、香肠切丁、胡萝卜切丁、玉米粒剥好、鸡蛋打入碗中搅拌好、香葱切成葱花备用。

第二步

虾仁清洗干净放入碗中，然后打入半个鸡蛋清，再加一匙勺的淀粉抓匀后腌制10分钟备用。

第三步

锅里加入适量清水，大火烧开后放入青豆、玉米粒、胡萝卜丁焯水1分钟，然后捞出沥干水分备用。

第四步

锅里加入适量油，油热后将腌制好的虾仁下锅炒到变成白色即可捞出备用。图片

第五步

锅里放油，油热后放入胡萝卜丁、玉米粒、青豆、黄瓜丁、香肠，再加少许食盐，翻炒均匀后盛出备用。

第六步

锅里放油，油热后倒入搅拌好的鸡蛋液，将鸡蛋炒成蛋花。接着将蒸熟的米饭倒入锅里，和鸡蛋花一起翻炒，再加上少许食盐炒匀。

第七步

最后倒入所有的蔬菜和虾仁一起翻炒均匀，再加上少许的香油，炒匀后即可出锅装盘吗，一道营养美味的扬州炒饭就制作完成，赶紧趁热享用。

快乐成长

营养跟上

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-END-

以上照片均为未幼小饭桌原创出品

请勿随意选用

这是一个有温度的