湿气在中医范畴里是邪气的一种，也表示一种病理状态。很多人问，湿气就是水吗？其实这是一个很大的误区，湿气主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞体内。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。

很多人祛湿只知道红豆薏米，但是吃久了也没有，最根本的原因就是并没有认识到湿气也分不同类型的啊！

1分钟测测，你是湿热体质还是寒湿体质

1、寒性体质的特征

①喜欢热食物和热饮料。

②舌头带淡红色。

③脸色嘴唇比较苍白。

④畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。

2、热性体质的特征

①喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。

②易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。

③经常口干舌燥、口臭、嘴破。

④容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。

分清楚了湿气的寒性和热性，那下面这些中成药或许能够帮你排出体内湿气。

老教授：趁着湿气没有成长为疾病快点消灭“它”吧

组成：山楂（焦），六神曲（炒），半夏（制），茯苓，陈皮，连翘，莱菔子（炒），麦芽（炒）等

使用标签：这个药有点类似健脾丸的泻法加强版，适合吃的多，不消化的重症，食积停滞，肚子胀满，嗳腐吞酸，舌苔比较厚积，很多小朋友吃多了、不消化、发烧、食积，就是这个问题，这个药里大部分是下降的。

组成：人参、白术（麸炒）、茯苓、山药、薏苡仁（炒）、莲子、白扁豆（炒）、砂仁、桔梗、甘草等

使用标签：善治脾胃虚弱所致的食少便溏，及脾肺气虚所致的气短咳嗽、肢倦乏力。特别没力气，身体疲劳没劲，吃的少，容易吃啥拉啥！就是一个字：虚！

组成：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草等

使用标签：肤白虚胖，肚子怕冷，遇冷食冷即泻！

白扁豆、鸡内金、淡竹叶、薏苡仁、茯苓、百合、藿香、莲子等24味名贵中药材

使用标签：湿气引起的口臭、精神不佳、头脚沉重、痘痘、便秘、虚胖等方面效果显著！

除了药补，食补也不错。春日祛湿，汤为先，在煲汤时，还会放些祛湿药材，更好地驱走身体中的不良因子，既饱口福，又利健康。

2款祛湿汤，美味又健康

1、和中化湿汤——湿热脾虚者多吃

食材：木棉花15克，鸡蛋花15克，槐花15克，薏米15克，瘦肉50克，炒扁豆15克，陈皮或砂仁6克。

做法：所有材料洗净一同放进砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

2、健脾祛湿汤——脾胃功能差者多吃

食材：淮山10克，茯苓10克，溪黄草10克，猪胰克。

做法：所有材料放入，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

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