“大姨妈”可是个相当难伺候的亲戚，有时惜血如金，有时又汹涌澎湃；有时候该来的时候不来，有时候该走的不走，让人难以捉摸……

有时候她还带着“朋友”来，什么腰酸、腹痛、烦躁、腹泻、爆痘等，真是一言难尽，欲哭无泪。

作为同样被“大姨妈”困扰好久的小和

今天分享个简单的方法，帮您吃走月经不调

让“大姨妈”不再暴躁

首先，我们先了解下，什么是月经不调。

月经不调就是月经周期、持续时间、颜色、血量等出现不正常的情况。

月经不调的原因是多方面的，比如气血亏虚（盲目节食）、寒凝胞宫（俗称宫寒）、肝气瘀滞（生气、焦虑、失恋、丧偶等），甚至某些药物、疾病、工作压力、环境变化等都会引起月经不调。

正因引起月经不调的原因多样，可谓千人千面，不同原因的痛经采用不同的方法去防治，总结成十二个字就是“寒者温之，郁者通之，虚者补之”。

痛经分为五种常见的类型：寒性痛经、气滞血瘀痛经、湿热瘀结痛经、肝肾不足痛经、气血亏虚痛经。

今天小和给大家推荐个食疗小方，构成简单，效果很好，

那就是山楂红糖饮和醪糟蛋花汤。

山楂红糖饮

材料：新鲜山楂50克、红糖30克

做法：

1.将山楂洗净，切片备用。

2.在砂锅中加水，放入山楂，大火熬煮至烂熟。

3.水沸腾时，放入红糖，稍微煮一下，出锅即可食用。

山楂具有活血化瘀的效果，红糖有缓中止痛的功能。两者合用能起到调节经期不适的效果。

醪糟红糖水

材料：赤小豆50克、醪糟克、鸡蛋1个、

红糖适量

做法：

1..赤小豆提前浸泡，加水煮烂，放入醪糟煮沸。

2.鸡蛋打碎，淋入汤中，等漂起鸡蛋花，放入红糖即可。

醪糟具有养血滋阴、去瘀止痛的功效。这碗汤对于月经失调，腰酸肢麻具有良好效果。

当然，也可以使用中医外治的方法

足浴，属于中医外治方法之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于活血化瘀。同时，在水中加入和善美家的“暖身浴液”，经期不适的情况能得到更好的改善。

“和善美暖身浴液”采用清代《傅青主女科》药方，经现代工艺改良，提取艾叶、川穹、三棱、透骨草、花椒、姜黄、老姜的精华制成。

经期使用，能有效缓解腰酸、腹痛，针对月经不调起到良好的效果。

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