夏天刚刚出现征兆，热度刚有苗头，华南大部分地区就陷入了“泼水”模式，湿度蹭蹭蹭地升，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。

那怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶，远离湿气。

茯苓5克、陈皮2克做法

茯苓、陈皮洗净，浸透，放入锅中加水煎20分钟，倒入保温壶中保温浸泡，随时取饮。功效：健脾、燥湿、化痰。枸杞薏米茶02食材

薏米克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量做法

1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。功效：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。枸杞则能明目安神，主治肝血不足、肾阴亏虚，二者结合，可以养肝明目，利水祛湿，正宜在雨季湿气重的时候饮用。二花蜜茶03食材

木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量，清水适量做法

木棉花、槐花放入砂锅，加清水ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。五花祛湿茶04食材

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克做法

将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。功效：五花祛湿茶在五花茶的基础上再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的薏米，可以帮助脾脏健运，提高运化作用，消除体内的湿邪之气，具有祛湿气，开食欲，除口臭的功效，调理身体的稳态。辛凉饮05食材

薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g做法

先用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住环境干燥，加强体育锻炼，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物，饮食清淡适量。

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