成都市第三十七幼儿园

幼儿营养食谱

.12.6-12.10

多吃蔬菜多吃果

健康陪伴你和我

一粥一饭，当思来处不易

半丝半缕，恒念物力维艰

///

合理营养，均衡膳食

让孩子们在黄金时期

健康成长

Mon.星期一

早点

华西鲜牛奶

牛奶g

菠萝餐包

面包15g

午餐

软香玉米饭

大米55g玉米碜10g

香芋炖肘

猪肘子40g香芋头15g

田园木须肉

鸡肉25g莲藕5g

胡萝卜5g莴苣5g花生油1g

麻酱菠菜

菠菜45g芝麻酱5g

白萝卜汤

白萝卜20g

午点

水果拼盘

糖心苹果g皇帝柑50g

晚餐

紫菜骨汤混沌

面粉60g猪肉20g龙骨10g

紫菜8g鸡蛋花5g下锅耙10g

五香豆干

豆腐干15g五香粉2g

Tue.星期二

早点

华西鲜牛奶

牛奶g

南瓜卡通小软饼

面粉15g南瓜5g

午餐

软香燕麦饭

大米55g燕麦10g

香炒黑椒牛柳（适宜幼儿版）

牛肉25g洋葱5g

灯笼椒5g西兰花5g

双菌烩肉丸

猪肉15g鲜平菇5g

鲜香菇5g菜籽油2g

青菜钵

菜心50g胡萝卜丁2g

海米白菜汤

白菜15g海米5g

午点

椰奶西米露

椰奶15g香蕉50g西米5g

晚餐

大米饭

大米55g

鱼香滑肉

猪肉30g黄瓜10g

腐竹5g大葱2g

素焖胡萝卜丝

胡萝卜5g花生油1g

豆苗煎蛋汤

鸡蛋15g豆苗10g

Wed.星期三

早点

华西鲜牛奶

牛奶g

鲜蒸玉米棒

鲜玉米棒35g

午餐

大米饭

大米40g

八宝蒸鸭

鸭肉30g山药8g

香菇5g红豆5g糯米10g

兰花笋丝

猪肉20g豆腐丝8g

茭白5g灯笼椒2g

豆豉凤尾

莴苣叶50g豆豉2g花生油1g

棒骨葱香豆汤

猪肘棒15g耙豌豆5g

午点

水果拼盘

蜜橘g香梨50g

晚餐

水晶烧麦

面粉50g猪肉25g胡萝卜5g

香菇5g虾皮3g小葱2g

鲫鱼小米粥

鲫鱼15g小米10g

蒜香油麦菜

油麦菜50g大蒜2g花生油2g

Thu.星期四

早点

华西鲜牛奶

牛奶g

玫瑰发糕

面粉15g火龙果8g

午餐

软香双豆饭

大米50g红豆10g绿豆5g

红烧葱香兔

兔肉45g莴苣15g大葱5g

芙蓉肉末蒸蛋

猪肉10g鸡蛋20g

山药5g豆腐5g

香菇瓢儿白

瓢儿白50g香菇5g

紫菜番茄汤

西红柿15g紫菜5g

午点

什锦水果羹

雪梨20g橘子35g

苹果30g藕粉5g

晚餐

大米饭

大米50g

梅菜小扣肉

五花肉30g梅菜5g

胡萝卜包菜丝

胡萝卜30g包菜15g花生油2g

棒骨冬瓜汤

猪肘棒20g冬瓜10g虾皮3g

Fri.星期五

早点

华西鲜牛奶

牛奶g

巧克力曲奇

饼干20g

午餐

软香荞麦饭

大米55g荞麦5g

油焖大鲜虾

基围虾30g姜2g

京酱肉丝

猪肉20g甜面酱8g大葱5g

烧素什锦

胡萝卜20g莴苣15g

蘑菇10g花生油3g

翡翠白玉汤

小白菜25g豆腐10g

午点

水果拼盘

白心柚g香蕉50g

晚餐

咖喱鸡肉菠萝炒饭

大米50g鸡肉35g香菇20g

鸡蛋15g菠萝10g咖喱粉5g

蜜汁南瓜

南瓜20g冰糖2g

上汤高山白

猪肘棒10g高山白5g

ps：图片来源于网络

-END-