体内湿气重每天用它泡水喝,可以帮你除
随着现代人们生活质量的提高,但是往往很多人不注重健康,有的人贪吃生冷瓜果、冰镇饮料、冰镇雪糕;有的女孩子爱漂亮穿衣服漏肚脐;有的人喜欢在炎热的夏天长期吹空调等等,长期以往这些习惯就会让湿气进入身体。 体内湿气长时间不能散发出来,会影响身体其他机能的健康,时不时的就容易生病,免疫力低下,影响生活和工作。 喝什么茶可以去除湿气?每天用“它”泡水喝,可以帮你除湿气,还能瘦肚子 1.普洱熟茶 泡一壶普洱熟茶是最简单的去湿气方法,慢慢品饮,直到身体微微出汗,手脚发烫,湿气自然就会离开。 2.陈皮茯苓茶 陈皮茯苓茶可以渗湿利水,健脾和胃.把备好的陈皮茯苓适量洗干净放到保温杯中,加盖5分钟就可以。 3.红豆薏米茶 薏米是有很好的利湿作用的,它的营养也很丰富,是十分受欢迎的一种食物。薏米不仅利水、健脾、清热,它还有美白的作用。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。这两种食材搭配在一起,制成红豆薏米茶,有很好的祛除湿气的效果,而且它“消肿”的意思,我们千万不要以为肿就是水肿。体态臃肿也是肿,所以它也能帮你减掉肚子上的赘肉哦。 4.冬瓜荷叶茶 很多人喝冬瓜荷叶茶减肥,就是因为它能利尿渗湿,经常喝一杯,利尿消肿,排毒瘦身,是夏日非常不错的养生茶品。 5.五花茶 五花茶是夏天祛湿最常用的茶。用金银花,菊花,鸡蛋花,木棉花,扁豆花各十克。将上述材料加入适当的水煎煮半小时后,晾凉即可饮用,或者调入适当的冰糖。具有清热,解暑,利湿的功能。 |
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