鸡蛋的这种花式吃法,营养又美味,你一定会
中科出席第十届健康中国论坛大会 https://m.39.net/news/a_6195051.html 大珊向来喜欢蛋料理,每天早晨固定吃一枚7分熟的溏心蛋,水波蛋完全是这两年鸡蛋界的新星。超级有型有款的蛋蛋吃法,做一颗放到牛油果或者芦笋上。 水波蛋 食材 新鲜鸡蛋1枚、盐适量 步骤 1、将水煮沸,撒少许盐,保持其温和沸腾。 2、鸡蛋打在一个单独容器中。 3、用勺子将水搅出一个漩涡。 4、等待漩涡变得较温和,倒入鸡蛋。 5、蛋白完全凝固变白,约3分钟后,用漏勺捞起。 6、置于纸巾上吸干多余水分即可。 最后根据小仙女们自己的口味~凹出专属早餐的造型吧 1、请选择生产日期在7日以内的鸡蛋 2、尽量选择标注可生食的鸡蛋 (国内一般是兰妃和兰皇这两个牌子,好像都是日本独资or合资的,毕竟日本人有吃生鸡蛋的传统)。 |
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