专家指出，慢性肾脏病在我国成年人群中的发病率为10.8%，意味着每10个成年人就有1名是慢性肾脏病患者。

遗憾的是，一方面，肾病的早期症状较隐匿。即使有症状表现，也可能只是一过性，让不少患者错以为不妨碍吃饭睡觉就没事。另一方面，很多患者会把肾病错当其他疾病，比如因为肾脏功能异常引发的高血压和头痛等，对于这些症状，许多人不会想到是肾脏出了问题。

因此，很多人一发现得了肾脏疾病时往往已是中晚期了，有的甚至一发现就已经是尿毒症患者了。

如何早期发现肾脏疾病？

建议：无论是个人体检还是单位体检，最好在肾功能、肾B超检查的基础上，增加尿常规的检查。尿常规可以检查血尿、尿蛋白，能更及时、更早期提示肾损坏的情况。

另外在日常生活中，小便后可留意下自己的尿，尿液中有细细的泡沫，厚厚的一层，十几分钟不消，或尿的颜色发红，提示可能是蛋白尿或血尿，医院接受检查。

值得注意的是，对于肉眼可见的尿色变红或颜色加深，不一定就是肾脏出现问题。若服用某些药物、吃大量含有胡萝卜素，或吃了火龙果等食物，喝酒多、喝水少等，也可能导致尿液颜色偏红，但不一定是血尿。

远离肾损害，注意6个生活小细节

饮食多样化

超量的重金属摄入会对肾脏，特别是肾小管造成损害，购买有机食品或无公害食品是远离重金属污染的一种方法。另外，饮食尽可能多样化也是有效措施，如“变着花样”吃不容易让某种重金属在我们体内过量蓄积。

多喝水

肾脏是人体的“净化中心”，其主要功能是清除体内新陈代谢的产物，调节机体水盐和酸碱平衡，维持机体内环境稳定。

多喝水，多排尿，有利于这些有害物质的排出；即使是对于其他类型的有害物质，大量喝水也可以起到稀释的作用。

肾脏对药物非常敏感。人吃药后，药物通过血液循环到全身，最终大多要通过肾脏来排泄到体外。

感冒药多含有解热镇痛成分，具有不同程度的肾脏毒性。如果过量服用，就可能会导致急性肾脏损伤。临床上经常能碰到因滥用感冒药，而引起急性肾损伤甚至肾功能衰竭的病例。随便买药吃和求好得快几种感冒药一起吃，都是不可取的。

中药别长期吃

目前，已经明确可能带来肾损伤的中药成分有木通、防己和马兜铃酸等，对于本身有肾脏或胃肠问题的患者，服用这些药物时要特别小心，服用剂量不要过大，服用时间不要过长。民间偏方更不能轻易相信。

每年查查肾功能、尿常规

由于肾脏具有强大的代偿性，许多患者肾脏损坏了相当大比例时，却仍可能没有任何症状，等有了症状再去就医，可能已经发展到了尿毒症。

专家建议，无论是个人体检还是单位体检，最好在肾功能、肾B超的检查基础上，增加尿常规的检查。

煲汤别太长时间

“老火靓汤”由于炖煮时间过长，汤中嘌呤含量非常高，易引发高尿酸血症（痛风）等疾病，还可能伤肾。过量的尿酸形成结晶，会沉积在肾脏，阻塞肾小管，引起尿酸性肾结石。可怕的是，相当多的患者没有症状，直到出现肾衰竭时才发现。

此外，老火靓汤富含蛋白质，蛋白质代谢要经过肾小球过滤和肾小管重吸收，增加肾脏负担。随着年龄增长，肾小球滤过率会逐渐降低，因此老年人喝太多老火靓汤对肾脏的损伤更大。

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注意以上生活小细节，可以帮助避免一些肾损伤。另外呢，也有一些方法可以帮助我们养肾护肾。

鲨鱼肝油

补肾提神，小心呵护您的肾！

鲨鱼肝油的主要成分，角鲨烯是由瑞典科学家卡约博士年发现的，并因此在当年获得了诺贝尔奖。年维特里·布莱克博士发现了冰岛海域鲨鱼与其他的鲨鱼不同，含有角鲨烯，并含有烃安甘油（AKG），自此才有冰岛鲨鱼肝油胶囊的问世。至今已有50多年的历史。曾在欧美及日本风靡一时。在保健品中鲨鱼肝油（成份）是唯一获得诺贝尔奖的保健品！

成份：

1、角鲨烯（CQALENE）化学名三十碳六烯

给细胞充氧，促进新陈代谢，修复再生。

2、烃安甘油（AKG）

提升免疫力，抗辐射抗癌。

3、EPA和DHA

清理血管，促进脂肪代谢。

4、维生素A、维生素E

功能：

1、给细胞充氧、促进修复再生。角鲨烯可以和体内水结合生成氧气。人体的细胞生长发育，疾病时的恢复，以及再生都离不开氧气。

A、很多人感到疲劳无力，精力不集中，到医院查不出毛病，实际上是亚健康状态。有的人感到头晕脑胀，心脏不适，大家知道这叫脑供血不足，或心脏供血不足，这都是供氧不足的结果。如果应用鲨鱼肝油口服，会有很好的效果。

B、有些疾病出现了某些器官的损害，例如糖尿病内分泌失调等等，由于鲨鱼肝油可以给受损伤细胞充氧，可以修复这些细胞，应用一段时间后（三到六个月）都会收到意想不到的效果。

C、对某些骨骼病。如：风湿、股骨头坏死、腰突症。配合鸵鸟油应用，会使疼痛改善，有些病人可以痊愈。

D、调整内风泌，可修复内分泌器官的功能、补充肾元气。

2、全面提升人体免疫力

角鲨烯、烃安甘油都可提升人体免疫力，可以提升人体的白细胞数，提高抗体数，提高淋巴细胞数。免疫力增强可以从根本上提高人的抗病能力，预防感染及各种病菌的侵蚀，不得病。对某些因免疫力低下引起的疾病有很好的治疗作用。例如：支气管哮喘，类风湿等。

3、抗辐射、抗癌、以及对癌症病人的辅助治疗。

4、促进脂肪代谢，降低血脂、清理血管垃圾、恢复血管弹性。

对治疗高血脂，预防血栓作用非常显著，脂肪肝的病人应用以后，超声显像证明，作用明显。高血压患者应用后，可以明显平稳的降低血压，逐渐减少或替代降压药减轻或消除这类药品对肝肾的毒副作用。

5、碱化体液，减少心脑血管疾病的发生，延年益寿。

三、外用：鲨鱼肝油对皮肤溃烂，久治不愈，效果奇佳。还有非常强的止血和修复作用。

愿我们携手并进，帮助更多的骨病患者，获得行动上的自由！祝天下更多的朋友身体健康，骨骼更健康！

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