岛屿分属五大群岛，其中社会群岛高档度假村密布，图阿图姆群岛礁湖连绵，甘比亚群岛为高山岛屿，马库赛斯群岛由峭壁与火山尖峰组成，奥斯塔拉群岛则以远离尘嚣的原始样貌闻名。

独特的波利尼西亚文化、热情奔放的原住民文化以及优雅浪漫的法国文化让大溪地群岛彰显出充满异国情调和多元的人文魅力。

一、大溪地岛

大溪地岛（Tahiti）是群岛中最大的岛屿，也是群岛唯一的国际机场所在地。因环绕四面的山峦耸立如骄傲的女王，因此又有“女王岛”的别称。首府帕皮提Papeete是大溪地群岛的商业与经济中心，现代化的街道上有着数不尽的度假村、水疗中心与特色餐厅。

TIPS：大溪地岛是国际机场所在地，国内出发需经东京、洛杉矶、夏威夷、奥克兰等地转机。

二、波拉波拉岛

波拉波拉岛（BoraBora）是大溪地群岛的招牌之一，深蓝色的太平洋拥抱着形似珍珠项链的小岛，圈绕出蓝绿、松绿色泽交织的环礁湖，由礁湖抬头仰望，岛屿中央神山巍峨；低头俯望，斑斓热带鱼、多彩珊瑚尽入眼底。绝美景色也让波拉波拉岛成为不少海岛控的终极梦想。

与海洋亲密接触也是到访波拉波拉岛的重点，旅客可以通过浮潜、潜水、头盔潜水等项目与蝠鲼、鲨鱼、魔鬼鱼等鱼类共游，甚至在教练指导下大胆喂食；还能以水力喷射冲浪、游船、摩托艇或直升机等方式探索海洋，欣赏波拉波拉周边水域丰富多变的蓝色风景。

岛上的美食同样吸引人：大牌明星云集提供各种海陆美味的BloodyMarys，专注于世界级地中海美食的私密VillaMahana，提供全岛最美味披萨的LaBounty，还有提供本地美食的FareManuia等。

TIPS：波拉波拉岛与大溪地岛间的交通以飞机最为方便，航程约40分钟。

三、茉莉雅岛

茉莉雅岛（Moorea）以迷人的山野风光和深厚的人文风情闻名，是大溪地群岛人气极高的岛屿之一，荡漾着各种色调的蓝色泻湖环绕着高耸入云的八座山峰，悬崖上低矮蕨类攀附，不时会见到丝绢般的瀑布水流，淳朴的风景让人沉醉。

这里还是潜水者的天堂，五彩斑斓的海洋生物令人一见倾心。

TIPS：大溪地岛与茉莉雅岛间一天约有4～5班渡轮，船程约50分钟；内陆班机航程15分钟。

四、塔哈岛

塔哈岛（Taha’a）地处大溪地岛与波拉波拉岛中央，独特的“花朵形”岛屿以大面积的香草种植园和未受破坏的自然风光著称，仅靠船舶连接的交通与缓慢的生活节奏则为旅行者提供了感受大溪地群岛传统生活的绝佳机会。

塔哈岛还是著名的香草之岛，大溪地群岛80%以上的香草皆出自这里，岛上为旅客提供参访之旅的香草植物园可谓声名远播，其附设店铺贩售的香草干、香草荚产品香气馥郁，特别是味道奇特而珍贵的塔希提香草兰，能为食物增添不少风味，广受各地名厨的赞赏与喜爱。

若更愿意向海洋而行，塔哈岛周围祖母绿色的泻湖是和鱼类共游的好去处，许多酒店前台都能协助安排深潜和浮潜活动，丰富的海底生态与缤纷的珊瑚礁群不会令你失望。

五、黑瓦奥岛

若想要探寻波利尼西亚文化，或许没有比马库赛斯群岛更好的地方。黑瓦奥岛（HivaOa）是这片遗世独立的“人间圣地”中最大的一座岛屿，陡峭山峰笔直潜入太平洋，茂密雨林中藏着无数考古遗迹与废墟，顶尖的手工艺人世居于此，丰饶肥沃的土地与文化使之被誉为“马库赛斯群岛的花园”。

保罗·高更与诗人雅克·布雷尔是黑瓦奥最出名的居民，他们先后来到此地，最终长眠于Calvaire墓园，永远沐浴在鸡蛋花的芬芳之下。享乐屋（MaisonduJouir）更是高更迷的必访之处，这座小屋曾是画家在大溪地群岛的居所，现已改建为博物馆开放参观。

TIPS：大溪地内陆航空每周5天提供大溪地岛至黑瓦奥岛的航班，航程3小时50分钟。

六、若依雅提岛

若依雅提岛（Raiatea），意为“遥远的天堂”。这座与塔哈岛遥相对望的小岛以波利尼西亚文化的摇篮著称，是大溪地群岛最神圣的岛屿之一，岛上的塔麦哈尼山是大溪地群岛代表花朵提亚蕾生长之地，娇嫩的半圆形白花缀满山头。

波利尼西亚岛屿早有人类居住，众多考古遗迹是若依雅提岛的珍宝，其中又以塔普塔普阿提亚毛利会堂最为重要，这片火山石铺就的祭坛是世界第一座国际毛利会堂，过去曾是波利尼西亚宗教与政治权力的总部和当地人的精神家园。

法阿罗阿河（Faaroa）是探寻文化根源的另一重要地点，它是大溪地群岛唯一可通航的河流，据信最早的一批移民者就是由此乘着独木舟航向夏威夷与新西兰。你仍能效法波利尼西亚人先祖，乘上独木舟穿行于黄槿、竹子与栗子树组成的热带雨林，展开一场冒险之旅。

TIPS：大溪地内陆航空在若伊雅提岛和大溪地岛、茉莉雅岛间的航班频密，航程约45分钟；若伊雅提岛和波拉波拉岛间航程约20分钟。

备注：

航班：前往大溪地群岛以航空飞行为主，国内出发需经东京转机，转乘大溪地航空（AirTahitiNui）航班由东京（成田机场）飞至大溪地岛（帕皮提法阿国际机场），再搭乘大溪地内陆航空（AirTahiti）航班前往其他岛屿，如波拉波拉岛、软吉若阿岛等外岛。大溪地航空提供每周2班的东京往返大溪地的直飞航班。

签证：游客拥有法国使领馆签发的6个月以上多次往返的法国申根签证，即可前往大溪地群岛；或向法国签证中心申请法属波利尼西亚签证（