喝茶不分体质,身体越喝越差一种体质对应
每日养生健康一身美丽一生财源茂盛幸福快乐 “宁可终身不饮酒,不可三餐无饮茶。” “待到春风二三月,石炉敲火试新茶。” “春风修禊忆江南,洒榼茶炉共一担。” “寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红。” 煮茶图 茶是文化与健康之道的共同载体,是现代人生活必须品。而茶文化更是中华五千年历史的瑰宝。现如今,茶文化风靡世界,这不仅是因为饮茶对人体有很多好处,而且还因为品茶本身就能给人们带来无穷的乐趣。 然而,大家是否知道,不同的人,不同的时间,不同的场合饮不同的茶,效果却可能会与预想大相径庭——有些人或许会强身健体,而有些人反而会深受其害! 红茶图 一.人之异 .孕妇 有人认为,孕妇不益饮茶,因为可能会对腹中孩儿造成不良影响;也有人认为,孕妇可以饮茶,因为饮茶强身健体,不仅可以滋补孕妇因怀胎而每况愈下的身体,还可为腹中孩儿补充营养。 在这里,小编可以认真告诉大家——孕妇可饮茶,但不宜过浓,过量。 茶叶中所含的多种成份对人体都有好处,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明,茶多酚具有很强的抗自由基作用,可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂,增强血管韧性,对牙齿也有保护作用。茶中的一些原素还有解除原子辐射的能力。故而,孕妇饮茶,可! 然而,若茶水过浓,茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速,对胎儿也会带来过分的刺激。故而,孕妇饮茶,须适量、适度! 绿茶图 2.孩童 “孩子身体不好,喝点茶补补身体吧。”这是很多家长的心声。 这确实有一定的道理。 儿童宜饮淡茶,因为淡茶可以为儿童补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分;适量饮茶还可以加强儿童胃肠蠕动,帮助消化;且茶有清热降火之功效,可以避免儿童大便干结造成肛裂。同时,儿童饮茶或用茶水漱口也可以预防龋齿。 黄茶图 3.老人 对老年人来说,最惬意的晚年生活是什么?其实并不复杂:一杯热茶;一张报纸;一个收音机;一架躺椅,仅此而已。 确实很惬意,但老人饮茶养生,最好掌握“清淡为好,适量为佳,饭前不饮,饭后少饮,睡前不饮,即泡即饮,服药不饮”几个原则。 ①浓茶不饮。 很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常饮浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。 ②量多不饮。 大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老人心脏功能较差,特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人,饮茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。 ③饭前饭后不饮。 饭前饭后20分钟左右不宜饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是:餐后一小时再饮茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。 ④睡前不饮。 茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要饮茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。 ⑤隔夜不饮。 饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。因此切不可饮隔夜茶。 ⑥服药不饮。 茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。 白茶图 此外,需要提醒的是——茶能提高基础代谢率,故有甲状腺机能亢进的老年人不应饮茶;茶里的鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,故患有营养不良及缺铁性贫血的老年人不宜饮茶;患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。 青茶图 二.时之差 为了个人的身体健康,饮茶时最好做到: .不饮头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不饮。 2.不饮空腹茶 空腹饮茶会稀释胃液,降低身体消化能力,再加上此时身体吸收率高,会致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。 3.不饮饭后茶 饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收,易引起人体缺铁,甚至诱发贫血症;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质,所以进餐后不可立即饮茶,特别不要立即饮浓茶。最好的方法是——餐后一小时再饮茶。 4.生病不饮茶 茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水,会使病人的体温升高,病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用,故亦不适合饮用。另外,茶水中的鞣酸还有收敛作用,会影响肌体排汗,妨碍正常散热。体热得不到应有的散发,就难以及时降低体温,影响了病体的康复。感冒发烧时,应该多喝一些温开水。 5.醉酒不饮茶 酒后大量饮茶,在利尿的同时,可使大量未分解的乙醛通过肾脏,使肾脏因受刺激而被损害。此外,饮酒可使人心跳加快,心脏负担加重,而此时大量饮茶,会使血容量增加,对心脏更为不利。为了解酒,可进食些柑桔、梨、苹果、葡萄、香蕉之类的水果,有西瓜汁更好,还可以喝浓米汤等热汤,还有酸奶、蜂蜜也可以解酒。 6.服药不饮茶 药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而在服用催眠,镇静等药物和服用含铁、补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。 有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮,一般认为,服药2小时内不宜饮茶。而服用某些维生素类的药物时,茶水对药效毫无影响,因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收,同时,茶叶本身含有多种维生素,茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效,对人体可增进药效,恢复健康也是有利的。 另外,服用参茸之类的补药时,也不宜喝茶。 7.睡前少饮茶 茶叶中的生物碱会使中枢神经过于兴奋,心跳加快,增加心、肾负担,晚上还会影响睡眠,故而平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。 8.不宜饮新茶 由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少饮,存放不足半个月的新茶更应忌饮。 9.随季节饮茶 一年四季节令气候不同,饮茶种类宜做相应调整:春季宜饮花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜饮绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜饮青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜饮红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。 0.不饮多泡茶。 一杯茶经3-5次冲泡后,约有90%的可溶性成分已被浸出,以后再冲泡,进一步浸出的成分十分有限,而一些对品质不利或对健康不利的物质会浸出较多,这不利于身体健康。茶叶冲好后存放太久,一方面会产生微生物污染并大量繁殖微生物,在天气炎热的夏天尤其如此。另一方面,长时间的浸泡,会使茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质等物质氧化变质。因此,茶叶以现冲现泡为好。 .只饮适温茶。 饮茶首先要避免烫饮,即不要在水温较高的情况下边泡边饮,因为过高的水温不但烫伤口腔、咽喉及食道黏膜,长期的高温刺激是口腔和食道肿瘤的诱因。 其次对于冷饮要视情况而定,冷饮会对老人或脾胃虚寒者会产生聚痰、伤脾胃等不良影响,对口腔、咽喉、肠等也会有副作用。对于阳气旺盛、脾胃健康的年轻人而言,在暑天以消暑为目的时,饮凉茶是可以的。总之,一般情况下提倡热饮或温饮,避免烫饮或冷饮。 黑茶图 三.类之别 .绿茶 绿茶忌空腹;忌肝脏病人;忌胃寒之人;忌服药之人。 2.红茶 红茶忌胃热之人;忌结石患者;忌服药之人。 3.黄茶 黄茶忌缺铁性贫血之人;忌神经衰弱之人;忌动性胃溃疡之人;忌泌尿系结石之人;忌肝功能不良之人;忌便秘之人;忌哺乳期女性;忌心脏病之人;忌孕妇;忌醉酒之人。 4.白茶 白茶忌经期女性;忌过量;忌空腹。 5.青茶(又名乌龙茶) 青茶忌经期女性;忌严重贫血之人;忌肠胃不适之人;忌身体瘦弱之人;忌孕妇。 6.黑茶 黑茶忌孕妇;忌瘦弱之人;忌营养不良之人;忌蛋白质缺乏之人;忌哺乳期女性;忌素食者;忌失眠者;忌严重动脉硬化之人;忌高血压之人;忌贫血之人;忌特殊疾病之人。 7.普洱茶 普洱茶忌低血压低血糖之人;忌缺铁性贫血之人;忌神经衰弱之人;忌动性胃溃疡之人;忌体质虚寒之人。 8.枸杞茶 枸杞茶忌感冒发烧之人;忌炎症之人;忌腹泻之人;忌高血压患者之人;忌与绿茶共冲泡。 9.柠檬茶 柠檬茶忌畏寒之人;忌胃溃疡之人;忌胃酸过多之人;忌经期女性。 0.铁观音 铁观音忌心脏病人;忌高血压之人;忌空腹;忌胃差之人;忌体弱营养不良之人;忌尿结石之人;忌经期女性;忌孕期女性。 .大麦茶 大麦茶忌习惯性便秘之人;忌肝病之人;忌肾病之人;忌高血压之人,忌心脏病之人;忌空腹;忌哺乳期女性。 2.菊花茶 菊花茶忌脾虚胃寒之人;忌阳虚体质之人;忌易腹泻之人;忌血压偏低之人;忌受寒之人;忌感冒之人。 3.苦荞茶 苦荞茶忌胃寒之人。 普洱茶 四.物之差 茶不宜与鸡蛋,白糖,肉类,鸡肝,海带,螃蟹,蜂蜜,酒,人参,黄豆,冷饮,药物,高蛋白食物同服!切记! 铁观音 ************************************************************************************************************ PS:“茶醉”解析 名词含义: 茶叶中含有多种生物碱喝茶多酚,能促进大脑神经的兴奋,使心脏机能亢奋,从而影响胃液的正常分泌,造成人体内电解质平衡紊乱,进而使人体内酶的活性不正常,导致代谢紊乱,最终引起血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。 造成原因: 一,空腹饮茶:由于肠胃中没有足够的物体来阻挡茶碱的过快、过多的运转,从而致使身体适应性较差的人产生醉茶。 二,饮过量浓茶:茶碱过多,能加速血液的循环,进而心跳加速、呼吸急促,产生茶醉。 三,饮新茶:由于新茶中含有较多未经氧化的茶多酚、醛类等物质,会对人体的肠胃黏膜有较强的刺激性。 四,多茶混合:不同种类茶的性质也是不一样的,混合饮用会产生不良效果。 五,不适合饮茶的人群饮茶:比如怨妇、营养不良、神经衰弱、心脏病等人群。 容易引起”茶醉“的茶品种: 从市场上的占有率来看,最容易让人茶醉,含茶碱最多的茶要数——普洱生茶、绿茶、乌龙茶、新茶了。普洱生茶和绿茶主要是因为加工工艺中需要炒青,而造成茶叶的含茶多酚等物质过多,进而最容易让人茶醉;乌龙茶,属于半发酵茶,在发酵之前都需要经过炒青的。虽然它的含茶碱量不像绿茶那般多,但相比其他茶叶它醉人的次数之多,也不容忽视;新茶,则因为刚采摘制作不久,茶多酚、醛类含量还没氧化消失,从而容易引人茶醉。 应对方法: 轻微者,吃点甜食,糖果、巧克力之类的。医院吧。 众所周知,茶是个好东西。明代顾元庆在其所著《茶谱》中对茶叶的功用作了全面叙述,茶“能止渴,消食除痰,利尿道,明目益思,除烦去腻”。古人在这短短的一句话里,就概括了饮茶给人们带来的好处。喝茶,也成为了越来越多人的养生之道。图源/SOOGIF然而,喝茶虽好,但如果没喝对,却只会越喝越伤。中医教授姜良铎和茶学家王岳飞,都是“老茶客”,不妨来听听他们喝茶的健康门道。喝茶,不能单凭喜好,要看体质“喝什么茶,不能全凭口味决定,还要辨别体质来判断。”作为专业“茶人”,浙江大学茶学系的王岳飞教授认为:要“因茶喝茶”,也要“因人喝茶”。中华中医药学会曾颁布《中医体质分类与判定》标准,将人的体质分为9种。这9种体质的人,喝茶的品种、浓淡都不同。、平和质体质特征:面色红润、精力充沛、饮食睡眠等方面良好,较少患病,抵抗力强适合的茶:各种茶类均可。2、气虚质体质特征:气短、声音低、易累、易感冒,爬楼时气喘吁吁畏冷适合的茶:宜喝普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸如安吉白茶。3、阳虚质体质特征:手脚发凉、喜欢吃热的东西、精神疲倦、睡眠偏多、易大便稀溏适合的茶:宜喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶(岩茶);慎喝绿茶,尤其是蒸青绿茶。4、阴虚质体质特征:内热、不耐暑热、易口燥咽干、手脚心发热、眼睛干涩、大便干结、易便秘适合的茶:轻发酵乌龙茶,可配枸杞子、菊花、决明子。5、血瘀质体质特征:面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、红血丝、牙龈易出血、皮肤干燥粗糙。适合的茶:慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶,多饮绿茶、黄茶、白茶。6、痰湿质体质特征:体形肥胖、腹部肥满松软、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔较厚适合的茶:轻发酵乌龙茶,可配枸杞子、菊花、决明子,多喝各类茶,或茶中加橘皮同饮。7、湿热质体质特征:湿热内蕴,面部和鼻类总是油光发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒,常感到口苦、口臭适合的茶:轻发酵乌龙茶,可配枸杞子、菊花、决明子。8、气郁质体质特征:体形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及两胁部胀痛适合的茶:慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶,宜饮富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶、山楂茶、葛根茶等,喝淡茶、不喝浓茶。9、特禀质体质特征:过敏体质,常鼻塞、打喷嚏,易患哮喘,易对药物、食物、花粉等过敏适合的茶:新普洱生茶,乌龙茶,红茶,黑茶。若尝试某种茶叶后,身体舒服,就可以继续饮用,若出现不适症状,就说明茶叶不适合你,应停止饮用。常见不适有两种表现:一是肠胃不耐受,饮茶后出现腹痛、胃痛、大便稀烂等;二是过度兴奋、失眠,或者头晕、手脚乏力、口淡等。防失眠,倒掉“头泡茶”怕失眠,倒掉第一杯,即不喝“头泡茶”。为什么?因为饮茶难眠的祸首是咖啡碱,而在茶的成分中,咖啡碱溶解到水中的速度最快。所以放弃第一杯,能有效防失眠。如果喝的是绿茶,即泡一分半钟左右后倒掉,从第二杯开始喝。特别是以下特殊人群,一定要倒掉“头泡茶”:生理期、妊娠期、哺乳期女性及中小学生,均对咖啡碱比较敏感; 有神经衰弱的人、喝茶胃不舒服的人、尿酸高的、痛风病人。 这样喝茶,大错特错你习以为常的喝茶方式,可能犯了大忌。、保温杯泡茶沏茶宜用陶瓷壶杯,不宜用保温杯。用保温杯泡茶,茶水较长时间保持高温,会使香味减少,苦涩味加重,也损失部分营养成分。2、一大杯茶,从早泡到晚时间太长,茶水会有苦涩味,既品尝不到茶的真味,亦容易使茶中的重金属析出,不利健康。喝茶最好做到茶、水分离。3、泡浓茶茶水太浓,浸出过多的咖啡因,对胃肠刺激性太大。4、喝茶趁热过热的茶水易烫伤食管,长此以往,容易诱发食管癌。图源/SOOGIF5、茶垢不清茶垢对健康不利,还会影响茶的味道。6、空腹喝茶空腹喝茶会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、心烦等“茶醉”现象。若发生“茶醉”,可吃糖果或喝糖水以缓解。7、饭前后大量饮茶喝茶会冲淡胃液,影响食物消化。8、睡前饮茶睡前饮茶会精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠。尤其是新采的绿茶。右下角你点一个“在看” 小编工资涨5毛一篇文章一个机遇一张名片一个世界“腾讯”改变了人们的“沟通方式” “淘宝”改变了人们的“购物方式” “余额宝”改变了人们的“存钱方式” “支付宝”改变了人们的“支付方式” “滴滴”改变了人们的“出行方式” “国珍”改变你我的“健康观念生活方式” 让亿万商人更诚信,让销售变得更简单,让财富累积更容易! 好好想想是不是该找我们了解的时候了,新时代国珍,诚邀事业合伙人! 那么如何加盟国珍专营呢? 只要您购买元任意新时代公司的产品,凭您的身份证、银行帐号复印件免费办理一张国珍会员卡,一卡在手,三权拥有。 方案有三种,您可以根据自己实际情况选择! .个人经营,消费元以上国珍产品(办理国珍优惠卡就可以销售),不需要开店或网点也可以经营国珍。 2.开家庭或者店铺网点,投资大概3万-6万不等,在家里或者已有的店铺里增设一个国珍专柜。 3.开国珍专营店,按规模不等,投资大概6万-00万。 今天不养生,明天养医生;预防大于治疗,调整等于治疗;生命需要运动,平衡才是健康;吃您该吃的是最好的节约,吃您不该吃的是最大的浪费;我们倡导:药食同源,食疗永远大于药疗,食物就是最好的药物;执行健康的生活方式,我们与您分享世界上最好的药食兼用的细胞全营养食品,细胞的健康最终决定我们人体的健康! 一件衣服值元,小票能证明。一辆小车值50万,发票能证明。一栋房子值万,房产证能证明。一个人到底值多少钱,唯有健康可以证明。健康是您的保障。所以请不要拿计算机计算您花在健康上的钱。有健康叫资产,没健康叫遗产! 这是一个可以帮助改变每一个人命运的文章,不管你是热爱健康及养生知识还是看懂零成本创业的事业机会,不管你是否认可及同我们合作,请你奉献一点爱心,将这个传递正能量的健康财富转发分享出去,帮助其它更多有缘分需要健康和事业的朋友。 从自身做起,支持国货!支持民族产业发展壮大!坚决不做西方国家的"经济殖民地"!让中国的品牌影响世界,让国人的品牌意识强大,添能量!中国梦,从我做起!从消费健康开始...... 服务宗旨: 您的选择,是对我们最大的赞美;您的健康,是我们最大的心愿!欢迎各位朋友前来咨询,及选购产品! 每日养生健康一身美丽一生财源茂盛幸福快乐 今天不养生,明天养医生! 小编 我们致力于分享学习内容,内容仅供参考,不受职诈,公平进步,为人方便,荣益一生,如涉及原创及版权,请联系我们删除。 MORE 更多知识 |
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