说到茶饮养生，

就不得不提到花茶。

自神农氏尝百草以来，

人们便学会了以花草入茶，

既能解渴，又能养生，

千百年来传承至今。

花茶

HUACHA

养

生

但花茶中所用原料都属于中药，

所以花茶泡起来虽然简单，

但还是得讲究配伍；

如果搭配不当，

没有效果是小事，

更严重的是反伤身体。

花茶的功效

《本草纲目》记载：花茶有平肝、润肺养颜之功效。花茶种类繁多，功效方面来讲，花茶的功效大概可以分为四类：醒脾健胃、清肝明目、清热利湿和美容养颜。

喝花茶的注意事项

花茶种类繁多，有性平、性寒、性温之分，人体也有虚实寒热之分，所以大家在喝花茶的时候推荐按照自己的体质来选择花茶。

湿热体质者不宜选择温补类花茶；经期、怀孕者不宜选择具有活血之力的花茶；阳虚体寒者不宜选择性质寒凉的花茶；体质平和者亦不建议长时间饮用同一款花茶。

由于花茶都有药理作用，过量反而会打破身体健康平衡，引起不适。一般单味中药用量9克就有治疗作用，作为保健作用的花茶每次用量宜控制在3克左右。

虽然花茶有好处多多，

只有正确的组方才能有益健康哟~

夏日将至，

针对不同体质的人群，

塘头社康中心推出了6款中药花茶。

1

提神养肝茶：

由石斛，决明子，菊花，枸杞，灵芝组成。

功效：清热滋阴，养肝补肾。

适合人群：时常需要熬夜，经常饮酒，精神疲惫等属肝阴不足人群。

2

健脾祛湿茶：

陈皮、佛手、炒薏苡仁、炒白扁豆组成。

功效：行气除湿。

适合人群：体胖多油，口淡乏味，乏力神疲，大便溏等属脾虚湿盛之人群。

3

清热五花茶：

由银花、槐花、木棉花、鸡蛋花、菊花组成。

功效：清热除湿，清热为主。

适合人群：咽干口臭，咽痛不适，大便秽臭等属肺热肠湿，湿热体质之人群。

4

白雪粉黛饮：

西洋参，当归，玫瑰花，菊花，红枣，枸杞组成。

功效：补气活血，养肝明目。

适合人群：专为女性配方，面色枯黄欠润，月经不调等属血虚血瘀体质人群。

5

轻身减脂茶：

荷叶、决明子、山楂、陈皮组成。

功效：消食化积、行气利湿。

适合人群：肥胖体型，食积，脂肪肝等属痰湿体质人群。

6

护嗓利咽茶：

西洋参、石斛、麦冬、桔梗、胖大海、甘草。

功效：滋阴润肺、利咽化痰。

适宜人群：咽喉不适异物感，声音嘶哑，经常干咳等慢性咽喉炎人群。

要是不知道哪种花茶最适合自己，

先咨询医生就是最稳妥的办法了！

塘头社康中心上班时间

日常诊疗：每日8:00--10:00

预防接种：周二至周六上午8:00--11:30

下午14:30--17:00

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文字：李青妹

编辑：李青妹

指导：卢志锋

审核：邓元将

部分图片来源于网络，版权属于原作者。

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