随着广州雷雨天气到来，气温逐渐升高，街坊们喜欢喝凉茶来消暑。不过，我们常喝的广式凉茶种类很多，对应药性也不尽相同，喝前要判断自己的体质是否适合多喝。

如果是自己选择药材回家熬煮凉茶，像桑叶、夏枯草、麦冬这类温和的药物虽然可以选用，但最好还是遵照传统配方，以免因为喝凉茶而导致中药中毒。

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凉茶不是不能喝，而是不能经常喝。一般来说，要等到宝宝3岁才能喝凉茶。那么，宝宝要喝凉茶的话，要注意哪些问题呢?

喝凉茶要分体质

太过苦寒(凉茶铺的凉茶较为哭喊)，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。

如果小儿平素体质较弱，易感冒，有多汗、胃口差、夜间遗尿等症状，就不宜经常饮用凉茶。喝凉茶后一旦出现拉肚子、作呕等症状，要立即停止服用。

喝凉茶不宜人人用一方

一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，喝了不但可能没效，还会产生副作用。喝凉茶，要根据具体情况具体用方。即使是小儿七星茶药性平和，也不能一股脑儿地把七味药都用上，每个孩子的表现不同，使用的成分也应有所区分，才能真正体现出效果。

喝凉茶不宜长时间喝

小儿凉茶应遵循“清、轻、淡、甘”的原则，适当加入利湿、消滞之品，剂量应取治疗量的1/3左右，连续饮用2~3天。常用的有五花茶、竹叶芯水、马蹄水等。

喝凉茶不能当成治病

常用的中药包括金银花、菊花、鸡蛋花、竹叶、布渣叶、麦芽等，建议在医生的指导下选用。另外，凉茶只为清热气、防感冒之用，而不是为治病而设，故患病时还是应该求诊于医生。

来源：信息时报

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