有趣，简便，易学，

让孩子爱上吃早餐就这么简单

巨嘴鸟

在40多种巨嘴鸟品种里

鞭笞鵎（tuǒ）鵼（kōng）

是体形最大也是最著名的成员，

也是野生族群数量最庞大的一种。

它们的长喙可以帮助捕捉猎物及采集果实，

并可以剥皮，

也可以吓走掠食者。

它们很多时都是一对或小群一同生活的。

巨嘴鸟

主盘：芒果+黑芝麻酱+薄荷叶+沙拉酱

主食：手工面+鸡蛋+猪肉+蔬菜

饮品：百香果+蜂蜜+薄荷叶

◎首先，用黑芝麻酱画出巨嘴鸟的轮廓；

◎切一片芒果，用水果刀刻出巨嘴鸟嘴啄部分，用黑芝麻酱和沙拉酱画出巨嘴鸟的眼睛，嘴啄部分用黑芝麻酱点缀一下；

◎接着在巨嘴鸟的爪部放上芒果做成的玫瑰花；

◎用黑芝麻酱画出枝干，摆上薄荷叶作枝叶点缀；

◎主盘造型就完成啦；

芒果玫瑰花

芒果1个/水果刀1把

牙签3根

◎准备好芒果及水果刀、牙签，用水果刀将芒果横切切片，去皮备用；

◎将切好的芒果片再一分为二；

◎先取一片芒果片卷成圆筒状，然后左一层包右一层，以此类推直至花朵大小合意就可以用牙签固定花型了；

◎芒果玫瑰花就做好啦；

什锦肉丝炒面

猪里脊1块/手工面条适量

包心菜1/4/胡萝卜半根

大葱1段/蒜2-3瓣

鸡蛋2个

油适量/盐适量

酱油少许

◎将面煮熟捞起放凉白开中过一遍，沥干备用。接着起锅，油热后放入葱蒜煸炒出香味；

◎倒入切好的里脊肉和打好的鸡蛋液，翻炒片刻后倒入切好的胡萝卜丝；

◎把切好的包心菜倒入锅中，加入适量盐一块翻炒均匀；

◎最后放入面条，与菜肉一块炒匀，加少许酱油调味再翻炒片刻即可出锅；

◎香喷喷的什锦肉丝炒面就做好啦；

百香果蜂蜜茶

百香果2个/薄荷叶少许

温开水适量/蜂蜜适量

◎首先，将百香果切开，用勺子刮出果肉；

◎倒入温开水及蜂蜜搅拌均匀；

◎最后装杯，摆上薄荷叶装饰调味即可；

今天的早餐你学会了吗？

▼早餐“知吃诗”时间

让爱流淌在餐桌上，用诗意唤醒一个美丽的清晨

《听百舌鸟》

唐·王维

上兰门外草萋萋，未央宫中花里栖。亦有相随过御苑，不知若个向金堤。入春解作千般语，拂曙能先百鸟啼。万户千门应觉晓，建章何必听鸣鸡。

最有爱的妈妈，最有温度的早餐

尹建莉父母学堂早餐栏目征集令

一转眼，早餐已经做了期，

在这期间，收到好多热心妈妈们发来的邮件，

非常开心看到大家不断成长，

发来的作品也越来越优秀！

现在，章鱼妈妈要带大家进入一个全新的早餐世界：

这里会有更多的制作小技巧，

更多的新创意，

更多同伴们的经验分享，

让做早餐变得更加乐趣多多，

上手变得更简单更容易！

欢迎大家







































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