每年到这个时候，身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，原因不同，治疗的方法也不同哦~

周围有人咳嗽，听的人难受，病的人更不舒服，如果你身边有这样的朋友，把这篇文章发给他吧！什么情况都能对症下药~

风寒咳嗽

白萝卜蜂蜜

/适用人群/

针对咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等情况。

白萝卜能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。而蜂蜜有润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法。

/具体做法/

1.先取一个白萝卜，洗净去皮；

2.将萝卜切成丁。取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜丁倒入蜂蜜中。

3.过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4至5次，从次日起咳嗽症状就能缓解，此方法对于气喘也有一定效果。

风寒感冒

烤橘子

/适用人群/

烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。

吃烤橘子能镇咳祛痰，这主要还是橘皮的作用。烤橘子既不影响口感和营养价值，又能增强化痰镇咳之功。

/具体做法/

将橘子洗净后放在40℃至50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个(带皮)。

肺火旺盛咳嗽

蒸冰糖雪梨汁

/适用人群/

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。

/具体做法/

将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。

晨起咳嗽

鸡蛋花蜂蜜

/适用人群/

蜂蜜水可以缓解晨起咳嗽，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。

/具体做法/

将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10至15天能够见效。

夜里咳嗽

芝麻冰糖水

/适用人群/

芝麻味甘性平，生用偏凉，质油多润，能养肺肾，与冰糖合用冲服滋阴润燥止咳，对内伤燥咳较好。

/具体做法/

生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

体虚咳嗽

糖水冲鸡蛋

/适用人群/

平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。

/具体做法/

将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。

半夜咳、鸡鸣咳

排痰为主，良方送上

/适用人群/

一些中老年人，有半夜或鸡鸣时咳嗽的毛病，一番咳嗽后，又接着睡着了。细心的人会发现，这种咳嗽多有痰液。这时最好慢慢起身，坐直，喝一杯温开水，稀释痰液利于排痰。

/具体做法/

取熟地、苏子各15克，肉桂、白芥子、鹿角胶各12克，炮姜、麻黄、米壳各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1剂，晨起服用，服用6剂后，咳嗽一般会明显减轻。

感冒初愈

喝碗山药粥

/适用人群/

有些体质虚弱的人在感冒痊愈后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候推荐喝山药粥，山药用鲜品、干品均可。

山药是常用的药材，是可以滋补脾、肺、肾的食物。妇女常吃山药粥，补益颇多，可健脾止带。但是，要注意的是，山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用。

/具体做法/

1.选山药60克，粳米克。

2.把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。

①康小妹

个人







































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