各位街坊注意啦，台风“鲸鱼“已经离开广东了，不过受其影响，未来几天顺德仍然是雨、雨、雨……爽吗？还可凉快几天，真嗨心。

根据顺德气象台发布的消息，今年第8号台风“鲸鱼”（强热带风暴级）于22日18时50分前后，在海南省万宁市和乐镇沿海地区登陆，这是今年首个登陆我国的台风，其登陆后一路向西北方向移动，逐渐远离顺德。“鲸鱼”的出现，对顺德影响并不大，但带来了降雨，恰好缓解了连日来的闷热高温天气。顺德气象台预计，未来3天顺德仍有降雨，不过雨势将逐渐减弱。

记者从顺德区气象台了解到，虽然台风“鲸鱼”已经离去，但预计未来3天顺德仍有降雨，不过雨势将逐渐减弱。

以下是顺德未来10天的天气预报

在高温湿热的天气，要防止湿热侵袭，须注重夏季养生，以下措施有助远离湿热困扰：

一是居住环境保持干爽、通风；

二是经常锻炼身体，增强抗湿热的能力；

三是食用去湿热药膳。

花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。

荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

木棉花：具除湿毒及清热功能。茅根：即白茅的根部，是利尿去湿热的食物。

材料：藕一截，绿豆50克，食盐少许

做法：鲜藕去皮洗净，绿豆用清水浸泡后取出。装入藕孔内，加入清水炖至熟透，同时加入食盐调味。

吃法：将熟透的藕取出切片，装盘即可食用。

功效：清热解毒，明目止渴

材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)克，清水适量。

做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

●适合脾胃湿热脾胃差者饮用。

材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

●适合脾胃湿热脾虚者饮用。

材料：土伏苓克，粉葛克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

●适合去骨火，去湿，清热毒。

材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

●适合清热去湿，润肺化痰。

材料：猪横月利克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

做法：把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

●该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

材料：草龟克，猪肉克，新鲜土伏苓克，红枣6个。

做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。

●有清热去湿及解毒功能。

材料：老黄瓜克(去核囊)陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。

做法：1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。

●有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。

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