导语：“造血猛将”是它，比红枣更滋补！秋季隔三差五吃一碗，精力充沛，脸色红润，不显老。

女人过了30岁老的特别快，小编有着亲身的体会，我今年34岁，不管是精力还是气色都大不如从前。而且我还有供血不足的症状，时常出现发慌、耳鸣，去医院也检查过，也吃过药。总是吃一些补气血的药，依赖性越来越大，身体体质也越来越差。上次回老家，村里的奶奶就问到我：怎么脸色这么不好，我说：体内气血不足，吃了很多药也没有很大的改善。邻居奶奶告诉我多吃藕粉好。

藕粉是莲藕加工制作而成的，营养价值和莲藕一样，营养成分很丰富。藕粉入脾经，且味甘咸，藕粉中含有黏液蛋白、膳食纤维葡萄糖以及多种微量元素。适当的吃一些藕粉可以调味开胃、补血止血，比红枣更滋补，藕粉才是真正的“造血猛将”。藕粉可以直接用白糖煮，还可做银耳藕粉汤、藕粉粥等等，下面小编和大家分享藕粉红糖丸子的做法，随手一煮，Q弹有嚼劲，一起来看看是怎么做的吧！

所准备的食材有：藕粉克、红糖10克、玫瑰花、枸杞、桂圆5个

具体做法：1、准备克藕粉，再准备适量的玫瑰花瓣、枸杞和红糖，干桂圆剥皮后把果肉取出来，然后剁碎一些。准备好的藕粉放入大碗内，倒入度的开水，用筷子快速的搅拌，再把桂圆碎放进去，下手揉成光滑的小面团，然后揪少许的小面剂子，揉搓成小丸子，全部揉好后摆放在案板上备用即可。

2、锅内倒入一大碗冷水，大火烧开，看到水煮至沸腾后，把揉搓好的小丸子全部倒入锅中，用勺子搅动一下，煮5分钟后，再把玫瑰花瓣和枸杞放进锅里，继续煮3分钟。

3、煮3分钟后，藕粉丸子就煮熟了，丸子几乎浮起，关火即可。记住一定要煮的时间长一些，煮的时间越长，藕粉丸子越Q弹有嚼劲，好吃又爽滑！

藕粉团成丸子简单一煮，好吃营养又滋补，连汤水都喝掉，大人孩子都爱吃。秋天干燥闷热，隔三差五给全家人煮一锅，精神气十足，补血还增强免疫力，尤其是女性朋友，记得多喝此汤，越喝越年轻！

小贴士：

1、藕粉揉面团时一定要用开水冲，冷水的话藕粉冲出来不粘稠，像淀粉水一样。

2、煮好的藕粉桂圆丸子汤内还可以打入一个鸡蛋花，增加汤汁的营养。

随着年龄的增长，深刻体会到了岁月不饶人这句话，护肤品只是能起到一个辅助的作用，还是要通过食补来调节身体，特别是女性朋友，常吃一些补血食材对身体是有益的，其中藕粉就是不错的选择，记得常吃哦。如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、