高血糖症的发病率正在增加，根据著名医学杂志《柳叶刀》发表的数据，中国60%以上的高血糖患者对健康生活有严重影响。

虽然高血糖症是一种慢性疾病，但它有很多危害。长期高血糖很容易导致一些心血管疾病和糖尿病发作，也会加速并发症的发生，对健康构成极大威胁。

01日常中4种行为或会损害胰岛素细胞

1.不健康的合理饮食

不注意合理的低糖低脂饮食，引发了糖尿病，血糖过高，往往可以导致患者胰岛功能受损。一些患者较严重时，还可以导致胰岛功能不可逆性的损伤，有些患者到晚期甚至由于自身免疫功能，引起胰岛功能衰竭。

2.熬夜和失眠

熬夜已成为许多年轻人的普遍做法，长期熬夜和晚睡会导致生物钟紊乱、内分泌紊乱和器官功能下降，从而导致器官和器官的负担，并增加患糖尿病的风险。

3.喜欢甜点

甜点无疑是糖尿病的隐藏杀手，更容易患高血糖症。尤其是年轻女性，她们非常喜欢糖果，比如巧克力、奶油蛋糕和慕斯。

同时，精制馒头、大米、面条等富含碳水化合物的食物在人体内直接转化为糖分，也会导致血糖升高。因此，平时压迫尽量少吃。

4.吃得太饱

现在天气越来越暖和了。对于许多爱美的女孩来说，她们开始