第六周幼儿食谱

Monday

星期一

早餐

香菇肉末面条，

煮鸡蛋

水果餐

牛奶，番石榴

中餐

黑米饭，

番茄牛肉豆腐，

甘笋肉末烩大白菜

午点

红枣杞子鸡蛋花水，

芝麻手指包

Tuesday

星期二

早餐

红枣鸡粥，

兔子包

水果餐

雪梨，葡萄干

中餐

香米饭，

梅菜肉饼，

虾皮炒节瓜，

猪血菠菜汤

午点

淮杞牛肉汁，

甘笋馒头

Wednesday

星期三

早餐

牛奶，玉米饼

水果餐

苹果，红提

中餐

南瓜米饭，

虫草花红枣蒸鸡，

菜心粒，

紫菜肉末蛋花汤

午点

黑豆浆，花卷

04

Thursday

星期四

早餐

番茄肉酱通心粉，

煮花生

水果餐

香蕉，圣女果

中餐

白米饭，

木耳鱼滑烩节瓜，

蚝油油菜，

淮山扁豆猪展汤

午点

酸奶，蛋挞

Friday

星期五

早餐

淮山薏米肉粥，

紫薯卷

水果餐

火龙果，核桃

中餐

小米米饭，

瑶柱肉末蒸鸡蛋，

蒜蓉小白菜，

甜椒甘笋土豆丝

午点

木瓜西米奶露

今日推介

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虾仁菠菜蛋卷

需要材料

鸡蛋，虾仁，菠菜，油，盐

制作方法

1.鸡蛋洗净拌匀，菠菜洗净汆水后切碎，虾仁洗净切小丁备用。

2.将菠菜碎、虾仁丁放入蛋浆里拌匀，加入盐调味。

3.热锅里加油，放入蛋糊煎成长块状后卷成蛋卷即可。

营养价值

虾仁，即纯虾肉，其富含蛋白质、牛磺酸、钾、碘、镁、磷、维生素A、虾青素等营养成分，脂肪含量较少，具有温补肾阳、健胃、提高人体免疫力等作用。一般人群均可食用，用其做成的虾仁菠菜蛋卷香滑爽嫩，有很好的补血作用。

编辑：林妮

文/图：梁思敏

校对：梁华凤

审核:宋小群