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嫩艾叶温通作用偏弱，更适合内服调理。产自医圣李时珍故里蕲春的蕲艾最有名，在蕲春当地，端午节有一个必吃的美食——艾叶煮蛋。

食材：鸡蛋10个、生姜3-5片、鲜艾叶10克左右。

做法：食材洗净后一起入锅，加凉水煮开，鸡蛋煮熟后剥掉蛋壳，放回汤里煮10分钟，再浸泡一会儿，让艾叶中的有效成分浸入到蛋里即可食用。

艾叶和生姜是一对很好的搭档，都有助于温经散寒、健脾，一起食用功效更强，味道也更鲜美。

干艾叶可以做成香囊，挂在车里或者佩戴在身上，有醒神通窍、芳香化浊的功效，适合有湿气、头晕目眩的人。

虚寒体质的人还可以常用干艾叶煮水泡脚。30克干艾叶加一两片生姜煮沸，捞出叶子用水泡脚或者泡澡都可以。适合虚寒体质，有疲乏、虚、偏冷、手脚凉等症状的人群。

端午前后采摘的蕲艾，经过炮制、晾干后，放置三年到五年，成为陈艾，再捣成艾绒，就可以用于做艾灸了。

艾灸有防病保健、温经通络、扶阳固脱、消瘀散结、引热外行五大功效。

夏季是治未病的好季节，有艾灸习惯的朋友可以常做艾灸来保健养生。但要注意，以下几种情况不适合做艾灸：

1、阴虚阳亢、实热者，有口干咽燥、舌红少苔、五心烦热、脉细数、大便烦躁难解、爱长脓包型痘痘等症状不宜艾灸；

2、有出血倾向或是血液疾病的患者；

3、孕妇的腰骶部、常人的颜面部都不要进行艾灸。

端午吃艾蛋、挂艾叶

干艾叶做香囊、泡脚

陈艾做艾灸，养生好处多

端午佳节将至，祝您和家人端午安康

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