夏天由于气温过高，降水量增加，会加重湿气。湿气过重会令身体发沉，还容易导致亚健康，引发一系列的病症，所以“祛湿”是很重要的一件事情。如下，为能够祛湿的几款茶，大家一起看看吧：

作为能药食两用的食材，薏米的功效可不少，包括了利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等等，因此想要祛湿的朋友们，可以尝试喝一下生薏米茶。但需要注意的是，用生薏米泡茶，药性会偏凉，不适宜长期使用。特别是体质偏寒性的人，如果想要喝这款茶的话，最好是先将薏米炒一炒，令药性平和，其健脾、祛湿效果依旧是很不错的。

这款花茶的配料中，除了荷叶之外，还可以加入竹叶、扁豆花、藿香，用水煎煮之后可饮用。其中，荷叶具备了清热解暑、升发清阳、降血脂、凉血止血等功效;竹叶可以清热除烦、生津、利尿;扁豆花能解暑化湿、和中健脾;藿香味辛、性微温,归脾、胃、肺经，具有祛暑解表、化湿脾、理气和胃的功效，在夏季饮用能祛湿的同时，对缓解腹泻也有一定的效果。

所谓的“双花”，指的是“木棉花”、“槐花”，前者的药用价值，体现在能够清热利湿这方面，后者性微寒，归肝、大肠经;功效而凉血止血、清肝泻火。至于大家所熟悉的蜂蜜，在缓解疲劳、抗氧化、促进吸收等方面，均有着不错的功效。三者搭配的时候，可将木棉花、槐花放入干净砂锅中煮沸，去除药渣之后，加入蜂蜜即可。

同样是非常简单、好做的一款茶，用料也不复杂，就是陈皮跟茯苓的搭配，放入杯中用热水冲饮。陈皮其实就是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，大家在家吃橘子的时候，可以将皮留下来晒干制作，味苦、辛，性温，理气健脾、燥湿化痰。茯苓则是真菌的干燥菌核，味甘、淡，性平，在利水渗湿、健脾、宁心等方面，有着良好的功效。

这款茶中用到的“花”可不少，包括了金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花，同时还有土茯苓、薏米，将这些材料放入锅中煎煮约半个小时，就能饮用了。期间，大家还可以根据个人口味，加入适当的冰糖调味，具备了清热解毒、消暑利湿的效果。此外，一些食欲不振的朋友，也可以尝一尝这款茶，能缓解这类症状。

上述的几款花茶，制作过程都不复杂，很适合在夏天饮用。只不过，凡事都会有两面性，大家要根据个人的体质，以及实际的需求来挑选加入了中药材的花茶，避免喝了之后反倒对健康不利。比如茯苓茶，就不适合阴虚火旺的人。