养生保健这颗雷,你踩了多少_鸡蛋花价值

有些食品看似很健康，在网上也被标榜的十分有营养价值，但这些很多人迷信的”养生美食“其实并没有我们想象的那么有功效，甚至还有危害。

1、固元膏

固元膏就是阿胶膏

功效：能补元气、补血气、提高抵抗力。固元膏确实有它的好处在，但它不是灵丹妙药。

说穿了，固元膏不就是用阿胶、核桃仁、芝麻、冰糖、红枣之类的做的吗，光看配方就知道这玩意不好消化了。

所以像痰浊湿热的人；有呼吸道炎症的人；脾阳弱、脾胃运化功能一般的人都不适宜吃。

而且固元膏中含有大量糖分，爱长痘痘的也不能吃，高血脂、高血糖人群也不能吃固元膏啊。

PS：这种东西也别在淘宝瞎买，谁知道质量过不过关呢。

2、花茶

花茶近来年也是火得一塌糊涂，客观来讲，养生花茶有没有好处？有。

理气、消郁、调神，不同花茶各有所长，有些人容易上火，平时喝点绿茶和菊花茶就很不错。

但是，别指望着这些花茶来”治病“，

月经不调喝玫瑰花茶？

便秘喝桃花茶喝好？

容易长痤疮菊花茶？

牙龈出血喝金银花茶？

这些都用用喝茶喝好吗？当然不能了！当然不能了！当然不能了！因为身体有这些症状的原因太多了！！！

比如说便秘，便秘常见吧，有的人便秘就有可能是甲减导致的，桃花茶可能会让你腹泻，但只是腹泻而已，根本的问题不会帮你解决。所以身体有什么症状了，去医院最要紧。

3、黑糖、黑糖饼干等

黑糖是近两年特别多女性追的一个东西，包括黑糖衍生出来的一些饼干、蛋糕啥的，还有各种黑糖冲剂，因为女性觉得黑糖能美容、调经、治疗痛经、补气血，于是火得一塌糊涂。

其实黑糖就是红糖的一个种类，黑糖是红糖的子集，本质上是一种熬了很久很久做出来的浓缩糖块。

一些食物在经过长时间高温熬制、炖煮后会累计有害物质，烹调时间越长，有害物质累计越多。而黑糖中产生的有害物质叫丙烯酰胺（致癌物质）

黑糖饼干、黑糖蛋糕对身体就更没好处了

痛经的话，就喝生姜红糖水，比十块黑糖效果好。

4、芦荟

很多人会用芦荟敷脸，有不少人敷了会过敏。

在说说内服的芦荟。有些人推崇生吃芦荟，也有人会把芦荟打成汁来喝，芦荟可真不能乱吃，芦荟味苦、性寒，归肝、胃、大肠经，可泻下（就是通便，为什么可以通便，因为芦荟皮里有大黄素），所以要是不小心吃多了，很容易引起严重腹泻。

抵抗力较弱的人、肠胃功能较弱的人、大病初愈的人、孕妇、儿童、老人都是不适宜吃芦荟的。

还有一点，芦荟的品种非常多，但只有一种可以吃，叫库拉索芦荟（严谨来说，是只有库拉索芦荟被认证过可以作为食品加工原料）。

5、某些果汁、维生素c汁

维生素c是好东西，但是很酸很酸，但怎么才能让消费者喝下去，加糖加糖加到甜味大过酸味，所以一瓶下肚，也就是9块放糖下肚了。

像市面上所谓0添加剂的，不舔水添糖的。我也不清楚到底添没添。但是你若想补充维生素C，你完全可以吃个橙子呀。

6、各种古法制作

标榜”传承千年、古法制作“的养生美食，什么膏、浆、茶、酱的。

先别说古代的传统制作工艺根本没有生产卫生标准和产品成分测定的标准。相信我，小天女们，标榜自己”古法“的，全是小作坊生产的。以前还看到过某些标榜美容养颜的“古法熬制”食品添加了雌激素的新闻。

别看到”古法“就觉得天然、质朴、零添加了，医院做药剂都不拿小泥炉子熬了。

7、快餐店里的脱水蔬菜包的蔬菜汤。

比如某店的芙蓉汤。

基本没有任何营养价值！

记住凡是KFC、麦当劳推出的所谓的健康食品都是垃圾食品！

PS：

健康的饮食习惯，其实是要吃得“杂”，肉类不如蔬菜健康，但也不能只吃蔬菜，每天多吃蔬菜杂粮，再适当地吃些水果、鸡蛋、肉类、坚果等等，才是良好的饮食习惯。