绿豆鸡蛋饮

邻居家的妞妞妈最近总和我说，天气热了，孩子总是容易上火，嘴角总是长着好几颗黄豆大的泡，看上午表面淡灰，周围就是淡红的，折腾下来，孩子的口腔溃疡每次都要4-6天才好起来。

很多家长对孩子的这些上火症状处理时，就是各种消炎药，但孩子多吃消炎药，对身体的伤害尤其大。有一种饮食疗法对小儿口腔溃疡特别有效，小儿也喜欢喝，来学习一下吧！

今天就为大家推荐这个三伏天养生食补方：绿豆鸡蛋饮，小孩子或者大人，在天气炎热的三伏天里出现上火症状了，都是可以吃的。

所以宝妈可以经常做这个菜，在这个三伏天里，对于大人孩子都有着很好的食补的效果哦。

适量绿豆，鸡蛋

1.鸡蛋搅化备用。

2.绿豆用冷水浸泡15分钟，大火煮1-5分钟。不宜久煮。

此时绿豆没有熟，取绿豆水。

3.将刚刚的绿豆水冲入鸡蛋液，冲成鸡蛋花，即可饮用。

功效：

绿豆的蛋白质含量几乎是粳米的3倍，维生素、钙、磷、铁等无机盐比粳米多。绿豆清热利湿，鸡蛋滋阴养血，还是以实热实火为主，脾胃虚寒不适宜。

清热解毒，治疗复发性口疮，心脾热毒，循经蒸气，口疮频发，局部灼痛，口燥舌燥。

我们都知道孩子生病得从根本上解决，从内调理孩子的体质，体质调理好了，生病自然就会少，孩子的脾胃好了，消化吸收功能自然不会差，身体自然就会越来越好。

食药本身是同一源，通过一定的手段把食物带的药效利用起来，才是真正的食疗。

所以可以给孩子试试用食疗调理，还能健脾，孩子只有脾胃好了，阳气充足了，体质才会好，才不会反反复复的生病咳嗽哦。

桃子老师祝愿所有的宝宝都健健康康，快快乐乐的长大！

我是有着25年经验的育儿营养师桃子，也是一个二胎宝妈，每天都会无偿分享简单好用又健康的食疗方，帮助大家在日常生活中，给孩子调理出好体质，小病小痛不再需要打针吃药了。

长按