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又到了周末,今天让我早起的不是闹钟,而是一顿有仪式感的早餐。

对于我们这种忙碌的上班族来说,好好吃早餐,就是过上精致生活的第一步。

因为平时上班比较匆忙,大多时候我会选择10分钟就能搞定的快手早餐。

但到了周末,我会抽出30分钟,打开最喜欢的音乐,拿出提前准备好的食材,做一顿丰盛的早餐,坐下来不紧不慢地吃完。看看表,这美好的一天才刚刚开始。

如果你还没想好明天早上吃什么,看看小北的一周早餐计划,一定会有些启发。

Monday

周一:水果谷物酸奶

耗时

5分钟

徐块块

-食材-

北鼎酸奶粉料包........1份

谷物........适量

水果........适量

-做法-

1.将炖盅用开水彻底消毒。

2.将酸奶粉倒入炖盅内,加入ml的水,搅拌均匀至无气泡,盖上炖盅盖。

3.壶内加入ml的水,将炖盅放入,启动酸奶模式。

4.待8小时后,手动结束程序,将酸奶倒入杯中,根据个人喜好加入谷物、水果即可。

没事找找茬呀

p.s.周末晚上做酸奶,第二天一早直接加料就可以了。小北更喜欢装到酸奶杯里到公司再慢慢吃~

Tuesday

周二:抹茶燕麦粥

耗时

10分钟

-食材-

即食燕麦........50g

抹茶........3g

牛奶........ml

白砂糖........20g

水果........适量

-做法-

1.将燕麦加入炖盅,倒入牛奶和白砂糖。

2.启动花果茶模式烹煮。

3.抹茶粉加入少量牛奶稀释并搅匀,倒入煮好的燕麦粥进行搅拌。

4.舀出后可以加入黑巧克力碎、水果进行装饰。

Wednesday

周三:香浓法式蔬菜汤

耗时

10分钟

-食材-

小南瓜........1/4个

牛奶........ml

淡奶油........50ml

砂糖........2小勺

盐........1小勺

-做法-

1.南瓜削皮切块蒸熟。

2.将蒸熟的南瓜、牛奶、砂糖、盐混合用搅碎机打成浓汁。

3.将浓汁倒入炖盅,养生壶倒入ml水,置入炖盅。

4.启动花果茶模式,自动断电后即可。

烘焙的味道

Thursday

周四:马蹄玉米燕麦粥

耗时

10分钟

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

-食材-

北鼎马蹄玉米燕麦粥料包........1份

冰糖........适量

-做法-

1.养生壶中加入ml水。

2.取1包食材包倒入壶中,搅拌均匀。

3.启动花果茶模式(打开盖子,以免溢壶),水滚后再次搅拌均匀,以免糊底。

4.模式结束后,喜欢甜食的可加入5-10克(约一茶匙)糖,待冰糖融化后即可食用。

p.s.赶时间的小北也会选择直接将料包和冰糖放入焖烧杯中,再加ml热水,拧上盖子摇匀,带去公司里吃也没有异味~

Friday

周五:秋葵蒸蛋

耗时

15分钟

-食材-

秋葵........3-4条

鸡蛋........2个

食用油........少许

盐........少许

-做法-

1.准备好所有原料,秋葵可提前水中加两滴食用油焯水保持绿色。

2.鸡蛋加盐打散,按蛋和水1:2的比例搅打均匀。

3.蛋液过滤去除多余气泡。

4.表面放切成片状的秋葵,盖上盖子。

5.养生壶内倒入ml清水,将炖盅放入,启动水果茶模式。

6.约15分钟蛋羹蒸好,吃时适当调入酱油、香油提味。

Saturday

周六:星空燕窝

耗时

30分钟

-食材-

燕条........10g

黑枸杞........1袋

蜂蜜........适量

-做法-

1.燕窝泡发12小时后挑出杂毛,撕成小条放入炖盅,加ml水。

2.壶内加入ml的水,将炖盅放入,启动燕窝炖模式。

3.程序结束后,选一个漂亮的杯子,底部铺上适量蜂蜜,倒入燕窝,丢入几颗黑枸杞就大功告成啦~

你可以在阳光下静静地看属于自己的星空慢慢成型~

Sunday

周日:桃胶奶

耗时

30分钟

-食材-

桃胶........10g

红枣........3颗

桂圆干........8颗

红糖........1勺

牛奶........m

-做法-

1.桃胶、红枣、桂圆干、红糖放入炖盅内,加入清水没过桃胶即可。

2.壶内加入ml的水,将炖盅放入,启动燕窝炖模式。

3.炖好后,加入常温牛奶即可。

-想好明天早上吃什么了吗?-

没想好的话点击「阅读原文」



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