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俗话说一日之计在于晨，早餐要吃好，很多家长对于宝宝的早餐非常重视，所以每天都会早起给孩子准备非常丰盛的食物，铭铭妈妈就是这样做的。铭铭妈妈是一位全职妈妈，每天就是在家带孩子给孩子做饭，一日三餐吃喝拉撒都照顾到，可能就是过于细心和呵护了，所有的付出反而适得其反。铭铭上一年级了，最近老是喊着肚子疼说不想去上学，一开始妈妈还以为他是想逃课才故意说得身体不舒服，还硬拉着他去上课，但是好几天下来铭铭一直说不舒服，妈妈这才意识到铭铭是真的难受。孩子一直说肚子胀，而且最近大便一直很干，饭量也变小了，带去看医生，医生说是积食了，脾胃伤着了。铭铭妈妈很惊讶，因为平时的饮食妈妈都很小心，吃的都很有营养，按说不会出现这种情况，但是太有营养的食物不一定适合小孩子吃。医生劝告：被拉入黑名单2种毒早餐，孩子吃了生病长不高，家长别再喂了1、半熟溏心蛋+冲泡鸡蛋花，孩子不要喝。鸡蛋是很有营养的食物，不过也要看怎么吃，不然会白白浪费了好食材。像溏心蛋和半熟的水煮蛋，鸡蛋没有熟透，蛋黄里面细菌不能被灭活，孩子吃了很容易拉肚子，而且会刺激脾胃吸收。冲泡的鸡蛋花也要少喝，开水不能完全消灭鸡蛋里的细菌，对孩子身体也不好。早餐可以给孩子吃熟的水煮蛋或者煎荷包蛋。2、早餐黄金搭配：油条+豆浆，孩子也要少吃。豆浆含高蛋白，但是孩子一次喝太多会很难消化，长期喝还会导致肾结石。油条经过高温油炸后，里面不仅油脂含量高，而且没什么营养，孩子可以偶尔吃一两次，吃多了会加重脾胃负担。对孩子的成长发育影响很大。小贴士：煮鸡蛋时，冷水放入锅中，开水开始计时，一般8分钟左右里面的蛋黄就能熟透，可能根据个人口味控制时间，但不要过长或过短。早饭可以给孩子煮一个鸡蛋，再冲一杯焦胗棘水，这样吃可以达到养护脾胃的目的，很多有经验的家长都是这么给孩子吃早饭的，营养美味，还能帮助孩子更好的消化吸收。　　　　　　　　　　　　　　　　


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