秋风凉飕飕的夜晚，你家有没有出现类似下面这样的对话呢？

“咳嗽怎么还没好啊，都一个礼拜了！”（咳嗽本来就好的很慢）

“白天明明好好的，怎么一到晚上就咳个不停？”（本来就是晚上容易咳嗽）

“xx偏方有没有用啊，要不还是喝个止咳药水吧～”（都，没，用）

嗯，以上对话，耳熟不？

天气骤冷，咳嗽的娃越来越多。娃一咳嗽，家长都担心会咳成肺炎。吃什么能缓解咳嗽？该不该吃药？医院？今天的文章里满满都是干货，希望对大家有所帮助。

咳嗽≠有病

首先，别方，咳嗽，它不是病。

其实咳嗽只是最常见的呼吸道症状，是保护喉咙和呼吸道清洁的重要途径。咳嗽对身体是有益的，比如帮助排出分泌物、异物等等。

所以，咳嗽不过是呼吸道在“正当防御”。

咳嗽，通常是病毒或者细菌引起的。

还有一些咳嗽是完全正常的：宝宝早上起床有几声轻轻的咳嗽，是清理晚上寄存在呼吸道的粘液；外出时冷空气刺激呼吸道黏膜，引起刺激性咳嗽。

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咳嗽≠肺炎

家长对宝宝咳嗽最大的担心，就是会不会咳成肺炎。

但肺炎多数是因为宝宝感染了相关病毒、细菌等原因引起的，并不是咳嗽引起的。

大部分时候，咳嗽是不需要太担心的，譬如宝宝早上起床有几声轻轻的咳嗽，是清理晚上寄存在呼吸道的粘液；外出时冷空气刺激了呼吸道黏膜，引起刺激性咳嗽。

相反，当呼吸道发生炎症产生痰液的时候，咳嗽能把痰排出来，反而是件好事呢。

所以，千万别一听宝宝咳嗽就忙着止咳，找到病因才能对症下药哦。

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咳嗽有痰怎么办？

多喝水

这能更好地帮助痰液排出，如果宝宝实在不爱喝水，加一些苹果汁、多吃水果也可以。

加湿

蒸汽沐浴或用加湿器、挂湿毛巾等增加房间的湿度，保持呼吸道湿润有利于痰液的排出。

拍痰

并不是一定要看见痰吐出，只要让肺部的痰到咽部，随着孩子的吞咽，痰可经消化道通过大便排出。

拍背方法Tips

让孩子躺在床上，把头侧向一边，垫高下半身，呈头低脚高的姿势。

手指并拢弯曲成杯状，即“空心掌”，拍宝宝后背，力度比拍嗝稍重些。

从下往上、从两侧往中间，每次拍10~15分钟（两侧各拍5~10分钟），每天拍3~5次。

小婴儿可以躺在家长腿上，或者将其面对面竖抱靠在自己胸口，让脊柱力量尚未发育完全的小宝宝得到充分的支撑，也能防止胃食管反流，拍背排痰更加有效。

注意：

在饭前1小时左右拍，或者雾化治疗结束后拍效果较好。

拍痰时，如果孩子的嘴巴和鼻子里有分泌物排出，要立即擦净，防止呼吸道堵塞。

如果拍时孩子出现异样，马上停止。

为什么晚上容易咳？

很多妈妈会发现宝宝白天咳嗽不明显，一到晚上就咳个不停。

这是因为夜间平躺时呼吸道分泌物无法下流，会聚集并刺激咽喉后部，平躺还容易出现胃食管返流等，都可能引起咳嗽加重。

可以尝试将床垫靠头一侧抬高成一个倾斜的坡度，或是把宝宝上半身略垫高一些；或者晚上入睡前，用喷鼻剂喷入鼻内，以减少鼻腔分泌这些方法来缓解。

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但如果宝宝经常夜间咳嗽，还医院检查。

咳嗽时，哪些药能吃/不能吃？

首先，没有有效的药物可以治愈儿童咳嗽症状。

镇咳药就像麻醉剂，只是通过麻痹、抑制等作用暂时让咳嗽停下来，但并不代表能根治引起咳嗽的病因。

何况咳嗽本身是在帮身体排出痰液，盲目镇咳反而容易导致痰液积留在体内继发感染，并且阻塞呼吸道引起窒息。

所以，除非咳嗽已经严重影响了宝宝的正常生活（比如呼吸困难、影响睡眠、引起呕吐等），一般情况还是不建议乱用镇咳药，可以适当使用一些祛痰药。

那对宝宝来说，哪些药能吃，哪些不能吃？给大家简单举几个例子：

?这些药不建议用

可待因（罂粟壳、阿片粉）

那可丁

苯丙哌林

氨溴索雾化

（PS：成分复杂的非处方复方药，4岁以下不建议用。）

?这些药可以用

生理盐水雾化（也可遵医嘱添加其他药品）

氨溴索糖浆

乙酰半胱氨酸颗粒

右美沙芬

……

（PS：这些药都需要在医生指导下使用哦。）

注意：这些药仅仅针对“咳嗽”这个症状。咳嗽的原因有很多，针对病因治疗才是根本哦，这个就需要找专业的医生帮忙啦。

医院？

孩子咳嗽严不严重，看他的呼吸频率、精神状态就造了。如果吃饭、玩耍、睡眠都没有影响，基本上不会有问题。而且一般的咳嗽，1-2周会逐渐好转。如果时间过长，或急性加剧，医院检查一下。

吃这些可以缓解咳嗽

咳嗽不太严重时，不同月龄的宝宝，可以通过一些食物可以起到缓解作用：

3个月~1岁：温水或苹果汁，每次5-15ml，每天4次；

1岁+：蜂蜜或玉米糖浆，直接服用或用水稀释；

鸡汤等温热流食可以促进呼吸道分泌物排出。

下面是具体的食谱：

风

寒

咳

嗽

主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

白萝卜蜂蜜

白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。

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做法：先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁（大小如黄豆）；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。

肺

火

旺

咳

嗽

主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状。

蒸冰糖雪梨汁

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨将雪梨雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。

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晨

起

咳

嗽

鸡蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以止咳，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。具体的办法是，将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。

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夜

里

咳

嗽

含蜂蜜

如果经常感冒咳嗽，咳起来没完没了，特别是在晚上，咳得睡不着觉。这时，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含着，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡着以后咳嗽症状就会减轻很多。

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体

虚

咳

嗽

平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。

糖水冲鸡蛋

将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。适合因寒凉引起的咳嗽、久咳不愈等。

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除了这些吃的，还可以在宝宝胸部或喉咙上涂抹薄荷油缓解咳嗽，不过2岁以上儿童才能用哦。

今天的文章干货满满，各位宝爸宝妈get到了吗？秋天虽然是咳嗽多发的季节，但是只要掌握正确的知识，冷静应对，相信很快就能赶跑这个恼人的小妖精。

来源：年糕妈妈、园里园外、学通培训中心，图片来源网络，如有侵权请联系删除。

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