保温杯里只泡枸杞中医师教你选最适合自己
有网友说:“人到中年最后的倔强,就是坚决不拿泡着枸杞的保温杯。”实话说,中医师心中对于泡着枸杞的保温杯表示不屑。谁说保温杯里只能泡枸杞?! 其实,保温杯泡点中药材是很好的养生方式,无论是对于各个年龄段的人,用好这个保温杯,不仅可以防病保健,还能调养体质。 那么,保温杯里可以泡点啥?中医师告诉你,泡茶或者泡药材,最好是根据不同的体质来选择。 1、平和质 面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常; 这类体质的人,可根据自身的喜好来选择各式的茶饮。但建议以多样化为宜,寒性热性之品相互搭配,避免长期饮用同一种的茶或者药材。 2、气虚质 容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力; 建议选择:黄芪、各种参(西洋参、太子参、人参、党参)。红茶或黑茶。 茶疗方:黄芪黑茶(材料:黄芪20克,黑茶5克;功效:益气健脾) 3、阴虚质 经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结; 建议选择:枸杞子、生地、麦冬、天冬、北沙参、熟地、石斛;绿茶、白茶、黄茶。 茶疗方:百合花蜂蜜茶(材料:百合花15克,蜂蜜30克;功效:养阴润燥) 4、阳虚质 总是手脚发凉,胃脘部总是怕冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多; 建议选择:干姜、肉桂、桂花;青茶、红茶、黑茶 茶疗方:肉桂干姜陈皮茶(材料:肉桂5克,干姜3克,陈皮5克;功效:温阳健脾) 5、气郁质 常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、焦虑不安,多愁善感或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,容易心慌、心跳快,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠; 建议选择:月季花、玫瑰花、合欢花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、绿茶。 茶疗方:解郁五花茶(材料:月季花3克、玫瑰花5克、合欢花3克、茉莉花5克、素馨花3克;功效:疏肝解郁) 6、血瘀质 皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝(或充血); 建议选择:三七、红花、丹参、当归、山楂;绿茶。 茶疗方:山楂碧螺春(材料:山楂3克,碧螺春5克;功效:活血化瘀) 7、痰湿质 出汗多而黏腻,手足心潮湿多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多; 建议选择:厚朴花、玉兰花、黑枣、薏苡仁、陈皮;红茶、黑茶。 茶疗方:陈皮普洱茶(材料:陈皮5克,普洱5克;功效:理气健脾、化痰祛湿) 8、湿热质 面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗; 建议选择:鸡蛋花、淡竹叶、金银花、薄荷、白茅根;绿茶、白茶 茶疗方:鸡蛋花寿眉茶(材料:鸡蛋花5克,寿眉5克;功效:清热化湿) 9、特禀质 过敏体质,即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕; 建议选择:黄芪、乌梅、甘草;青茶。 茶疗方:黄芪二乌茶(材料:黄芪15克,乌梅3枚,乌龙茶5克;功效:补气脱敏) 大家都在看 1、秋冬爱吃柚子的注意了,现在知道还不晚!别忘了告诉家人! 2、日行2万步废膝盖,3万步走断大腿骨,到底每天走多少步才合适? 3、死在嘴上,病在腿上,看一遍多活10年!值得收藏! 本文综合家庭医生在线等内容 所有图片均来自网络 编辑:戚在兵 版权说明:图文版权归原作者所有,若涉及权益等问题,请与我们联系,将尽快处理。 |
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