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　　口腔溃疡是大家都会遇到的一种疾病，一些人也会反复出现口腔溃疡。有口腔溃疡之后，患者会感觉非常痛苦，也会影响到人们的进食，这个时候要怎么办呢?多数人出现口腔溃疡都是有原因的，那么有口腔溃疡的人在平时吃什么好呢?

补充锌元素

　　生活中有很多人有挑食和偏食的习惯，所以缺少某种营养物质很有可能会导致口腔溃疡。身体当中缺少锌元素的时候，就会有口腔溃疡反复出现的情况。所以一旦发现自己有口腔溃疡的症状，那么大家需要经常补充锌元素进行改善。

　　人体如果摄取了足够多的锌元素之后，那么口腔溃疡的问题，也会慢慢好转。含有锌元素的食物有很多，常见的就是海产品，坚果类等，大家在平时可以常吃这类食物，身体当中锌元素充足之后，那么口腔溃疡会慢慢好转。

调整睡眠

　　一些人会有口腔溃疡很有可能与平时经常熬夜有关，长时间的熬夜很有可能会出现口腔溃疡。一旦出现了口腔溃疡，应该要经常补充睡眠。大家需要通过调理睡眠，就能够改善口腔溃疡症状。要知道经常熬夜的人，人体的抵抗力也会下降。

进食降火食物或者药物

　　口腔溃疡的出现和上火有关。如果是严重上火引发的口腔溃疡，可以通过合理的饮食进行调节。上火明显的人，可以多吃清热降火的食物。像常见的苦瓜，雪梨都可以适当进食。上火的症状得到控制，口腔溃疡症状才能慢慢好转。如果口腔溃疡十分严重，还可以结合药物治疗的方式进行改善。一般服用了清火的药物之后，口腔溃疡就会慢慢好转。

补充维生素C

　　口腔溃疡出现的原因比较多，因此发现口腔溃疡后，需要通过合理的方式进行改善。发现口腔溃疡时，需要多补充维生素C。因为在抵抗力下降的时候，口腔也会出现溃疡症状，甚至会导致口腔溃疡反复发作。因此，发现口腔溃疡后，应该多补充维生素C。像新鲜的蔬菜，水果中都含有人体需要的维生素C。适当进食的情况下，除了提高抵抗力之外，还能够改善口腔溃疡症状。因此，发现口腔溃疡后，此时可以补充维生素C进行改善。

口腔溃疡的原因

精神压力大

　　很多人都有比较大的精神压力，其实精神压力也是导致口腔溃疡出现的重要原因，尤其是在极度焦虑压力大的时候，影响睡眠状态，所以会导致口腔溃疡变得非常易感。对于这类人群而言，要调整好情绪，避免情绪过度波动。

　　遗传因素

　　遗传因素是影响很多疾病的首要因素，而口腔溃疡这一个疾病与遗传因素也是有关联的，如果家族当中有非常多的人经常容易得口腔溃疡的话，那么往往由于遗传，也会造成口腔溃疡反反复复不断发作。

营养缺乏

　　当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。

免疫力低下

　　在免疫能力下降的时候，身体对于外界的细菌病原体的抵抗力下降，所以很容易由于细菌的入侵而造成口腔溃疡的出现。对于这样的人群而言，需要通过锻炼营养补充等方式增进免疫能力。

创伤因素

　　当然了，口腔溃疡这种疾病也有可能是由于外界因素而引发的，比如说大家在吃饭的时候，由于不小心很可能会用鱼刺或者是骨头划伤口腔。如果口腔的伤口愈合不好的话，就会形成溃疡面，造成疼痛的感觉。

口腔溃疡吃什么

多吃富含维生素C的食物

　　临床研究表明，维生素C对口腔溃疡有不错的治疗效果，而水果蔬菜中富含维生素C，所以得了口腔溃疡之后，可以有意识的多吃新鲜水果蔬菜、多喝水，这样病情也能得到有效控制。

　　西红柿

　　西红柿作为一种常见蔬菜，能够有效的缓解口腔溃疡症状，每日准备两颗新鲜的西红柿，然后洗净榨汁，并将西红柿汁放入口中，含三到五分钟后吞下，可以有效的治疗口腔溃疡。

全脂奶粉

　　口腔溃疡早期，病情较轻，可以喝一些全脂奶粉，每天早中晚各一次，每次一勺，并加入适量的白糖，坚持喝三到五天，相信口腔溃疡症状就会逐渐消失了。

　西瓜汁

　　西瓜香甜可口，营养丰富，也是治疗口腔溃疡的“利器”，建议口腔溃疡患者，每日准备半个西瓜，取出西瓜瓤之后榨汁，然后将西瓜汁冰镇一下在食用，效果显著。

　绿豆蛋花汤

　　中医认为绿豆具备清热解毒的功效，所以我们可以通过绿豆汤来缓解口腔溃疡症状，绿豆蛋花汤制作方法也非常简单，将绿豆用水浸泡十分钟左右，然后放入锅中加水煮沸，并打一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，后用绿豆汤冲鸡蛋花饮用，每日早晚各饮用一次，能够有效的清热去火，缓解口腔溃疡。

　柿霜

　　秋天正是柿子成熟的时节，而柿饼上的柿霜对于治疗口腔溃疡也有奇效，可以取少量柿霜然后用开水冲服或者是加入粥中服用，效果很棒。

上文已经为大家介绍了口腔溃疡怎么办，有口腔溃疡的朋友应该要注意身体对于营养物质的摄入，大家需要找到引起口腔溃疡的原因，之后通过疾病因素进行治疗，生活中大家要减少熬夜的情况，这样能够改善口腔溃疡。

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编辑：吴秀馨

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