如果你的湿气重，身体就会“淤”着，这样是不利于气血循环的，代谢也会不好，所以减肥之前要先排湿。

今天推荐8种超级实用的祛湿减肥茶，美容养颜，让你轻轻松松喝水就能瘦！

大麦茶

大麦茶的祛湿刮油的效果特别好，并且在普通超市里面就可以买到。

将大麦浸泡后放置阴凉处晾晒，随后下锅用文火煸炒至颜色转变，熄火放冷以后用沸水浸泡服食即可。

五花茶

五花茶顾名思义就是由五种花泡成的茶，其中有金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花。

具有清热解毒、预防感冒、减低肠胃刺热、利小便、清肠道的功效。

尤其适合减肥期食用，不过女性经期还是不要喝哦~

普洱熟茶

普洱茶减肥效果是公认的，尤其是熟茶的口感醇厚，绵软回甘，没有苦涩之味。

如果平常能够泡一点喝，可以改善手脚冰凉，还能帮助出汗，更好地协助体内湿气排出。

金线莲茶

这款茶里边含有金线莲、白鹤灵芝、相思藤叶这三种食材，属于新时代养生茶。

除了一般茶叶的保健功能外，还有美颜养容、抗衰老、抗癌症、防治糖尿病、减肥健美、保肝护肝、提高免疫力等功效。

生姜红茶

如果说女性经期以及冬天适合喝什么茶，那绝对首推生姜红茶。

不但能活血暖胃、降低胆固醇减肥，而且还能缓解疲劳，好处非常多。

其做法也简洁明了，往泡开的红茶里放入生姜片即可，讲究一点的可以文火一起烹煮。

陈皮茯苓茶

将茯苓、陈皮洗净，浸透放入水锅，先煎20分钟，再冲泡茉莉茶5分钟后代茶频饮。

茯苓具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效；而陈皮能温胃散寒、理气健脾，最适合痰湿体质的你。

枸杞子薏米茶

冬季如何保护双眼呢？枸杞薏米茶，不但可以利水祛湿，还能养肝明目，可谓一举多得。

将薏米洗净并控干水分，放入平底锅中，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味。

红枣剖成两半放入茶壶中，枸杞子抓小把放入，再加点焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

赤小豆伏苓薏米茶

这款茶里有赤小豆、伏苓、薏米，这三种食材都有非常好的去湿气效果。

薏米性寒，赤小豆可以中和薏米的寒性，假如觉得体内湿气较为重，可以服用。

反正都要喝水，为什么不往水里加点料呢？这8款祛湿瘦身茶，总有适合你的，让我们一起越喝越瘦吧！

（※方案期间以体脂规划师饮食建议为主）