最近感冒肆虐、雾霾笼罩，这些年,流行性感冒、病毒性肺炎似乎对青壮年很青睐。身边太多年轻力壮的人发烧了、鼻子不透气、咳嗽了……

为什么青壮年容易被流感侵袭呢？

温明春医生说：

一、青壮年人群由于工作和社交的原因，会接触更多的人群，因而会有更多的感染机会，故在流行早期可能发病的以青壮年为主，发病的基数多了自然死亡的也随之增多。而老年人、幼年儿童等多待在家里，少有与传染源接触的机会，发病少。但如果此次流感的传染没被成功阻断，随着疫情的扩散，很可能下一波人群被感染以后死亡的就是以老年或幼年为主了。二、青壮年人群的体力处于巅峰状态，免疫力一般也是最强的，而机体的抵抗力在消灭病毒的同时（炎症反应过程），把受感染的细胞一起杀死，导致两败俱伤，所以有可能青壮年自身的炎症反应过于强烈（医学上称为SIRS全身炎症反应综合征，一种失控的全身炎症反应的统称），这会导致过度应激，促炎因子大量释放，类似“细胞因子风暴”，肺部炎症进一步加重，并发成人呼吸窘迫综合征等引起呼吸衰竭。例如，年我们抢救SARS病人的时候要用大剂量糖皮质激素来抑制炎症反应，减弱患者的抵抗力，才能把命保住。三、可能与部分青壮年不良生活方式有关。仗着自己身体素质好，比起中老年人，青壮年更加喜欢熬夜、暴饮暴食，不注意养生。同时因为现今社会经济的发展，生活节奏过快，加上青壮年是养家糊口的主力，体能、精神方面压力大，神经就像绷紧的一根弦，久之，免疫力会受到很大损害。因此，面临病毒细菌的侵袭，反而是部分青壮年更容易倒下。

四、年轻人户外活动多，冬季雾霾明显，雾霾颗粒吸入呼吸道，大量的细菌、病毒及各种有害物质被吸进呼吸道，引发呼吸道感染和过敏反应。

年轻人要工作、要打拼，年轻人不可能不出门，他们不可能躲在家里。感冒流行、雾霾来了，我们如何保护年轻人？

防感冒、抗雾霾妙招

魏春华医生说：

1、保护鼻子

记得相声“五官争功”中有句台词：“一天一呼一吸上万次以上，我有一天不干活，您受得了吗？”是的，鼻子很重要。在流感、雾霾面前最重要的不是吃什么、喝什么，而是保护你的鼻子。

鼻腔护理三步法——一喷，二冲，三修护

每日早晚及外出回家用鼻炎修护套装进行鼻腔护理及盐水漱口，可以清除在鼻腔和咽部的雾霾颗粒、细菌、病毒，有助于预防鼻炎、咽炎、乃至下呼吸道的感染。，鼻腔日常护理，是修复鼻炎的好方法。因为鼻炎和哮喘是一家，所以，鼻腔修护对哮喘的治疗很有利。

一喷，鼻安喷剂每侧鼻孔喷一下，5-10分钟后，鼻腔通畅，再行鼻腔冲洗，避免在鼻塞的情况下冲洗鼻腔，以免因鼻腔受阻导致冲洗液灌入咽鼓管。

二冲，鼻净专用冲洗盐1袋倒入鼻净专用冲洗器中，加纯净水或温开水-毫升，反复鼻腔冲洗（冲洗时低头，避免呛咳）。

三修复，棉棒蘸取少量鼻康膏，均匀涂抹双侧鼻腔前部。如果出门前，涂抹一次会对鼻粘膜及呼吸道有更好的保护作用。

2、吃大蒜、大葱

前些年有人戏谑山东人：好好一个大美女一开口一股大蒜（葱）味儿。君不见无论SARS、禽流感……俺大山东都摊不上重灾区。

遗憾的是这几年，俺山东人也文明了，不吃大蒜、大葱了，改吃洋餐了，开始流行流感了。为什么？因为大蒜、大葱是天然的杀菌剂、抗病毒药。

美国杨百翰大学专家曾经的研究显示：大蒜精对很多感冒病毒：如三号副流感胃病毒（常见的感冒及呼吸道病毒、人类鼻病毒（能引起感冒），一号单纯疱疹（引起面部疱疹）等有很好的杀灭作用。

大葱中所含的葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

当你感冒后咳嗽不止的时候，大蒜煮水喝，止咳有奇效。

3、大量喝水：水是最好的排毒剂，水也是最好的润喉良药。正常情况下，成人每天补水量应为ml左右，即每天至少要喝7—8杯水，运动量大时，饮水量就要相对增多。特别推荐喝茶，绿茶、苦丁茶、菊花茶还有四川的青山绿水等。中医认为：茶有止渴、治咳、祛痰、消炎解毒等功效，对感冒有很好的治疗作用。

4、巧用绿豆

绿豆泡水代茶饮：把绿豆放在水杯里，加上开水泡，泡出的水绿绿的，香香的，作用似乎比熬出的绿豆汤更好。假如你有咳嗽，不妨再加点甘草一起泡，咳嗽也一起治了。绿豆汤冲鸡蛋花：如果你感觉嗓子疼，建议您第一时间抓上一小把绿豆，放到锅里，煮沸10-15分钟，用这滚开的绿豆水冲进搅匀的鸡蛋里，然后加一汤匙香油喝下去，顿觉嗓子清凉，一般上火引起的急性咽炎，喝3次就差不多。

5多吃水果：建议您吃降火的水果，如：西瓜、梨、苹果、香蕉、菠萝、柚子、橙子、枇杷、橄榄、荸荠等有很好的利咽、抗感冒的作用。

特别推荐俺大潍坊的萝卜，能生津止咳，清火利咽，烟台苹果莱阳梨不如咱潍坊萝卜皮。

6、注意休息：过度疲劳、熬夜是青壮年容易被流感侵袭的原因之一，请注意休息，充足睡眠，正气存内，邪不可干。

7、慎重外出：雾霾天出门戴口罩，开车打内循环，不到人群密集的地方，避免传染感冒。

魏春华医生还提醒年轻的朋友：请拒绝吸烟，限制饮酒。

请相信：健康的身体，来自于健康的生活方式。

长按可加

魏春华医生：您的医生，您的朋友，您的家人

医院简介丨

医院，潍坊护理职业学院临床实训基地，是在潍坊护理职业学院和各级领导支持关怀下，医院，承担医疗、护理、培训教学和科研任务。在美国西奈山医学院、哥伦比亚大学医学院专家团队深度指导下打造中国卓越的呼吸与哮喘治疗康复中心；与国内多家医生集团精诚合作搭建的心脑血管、母婴康复、基因检测精准医学诊断治疗平台；诚邀国内外著名专家参与创建的包括哮喘药物研发、气体医学应用、呼吸系统疾病发病机制及康复的临床研究中心；与医学院校合作创建的具有临床教学、实训、医护执业考试的临床实训及培训基地。未来还将开展国际合作，建立与国际接轨的医学护理相关专业培养机制。

医院专家团队是由留美医学博士、主任医师、研究生导师、资深名医、医院院长温明春教授；中国医师协会讲师团资深呼吸病专家、潍坊医学院研究生导师、主任医师、潍坊名医、医院业务院长魏春华教授；携手潍坊护理职业学院助产系主任、中国妇幼保健协会助产教育学组委员、潍坊医学院研究生导师、主任医师邱大石教授，带领潍坊护理职业学院专业教学团队和哮喘医生团队，共同打造融教学、实训、医疗、科研及远程医疗会诊为一体的高品质医疗机构。

温明春教授

医院首席专家

医院院长

主任医师

美国西奈山医学院助理教授

潍坊医学院研究生导师

医卫（北京）国际健康科技研究院首席专家

资深名医

潍坊市健康和养老产业促进会副会长

国际呼吸杂志资深编委

第十二届、十三届潍坊市政协常委

潍坊市侨联副主席

这里有国际国内齐全的哮喘治疗中西药物，先进的理疗康复中心，科学有效的高压氧、负压氧、氢气体医学中心。在国内率先开展目前国际上先进的气体医学治疗项目——氢氧混合气治疗和高压/负压交替氧疗技术。

魏春华教授

医院执行院长

医院呼吸疾病研究所所长

医院业务院长

主任医师

潍坊医学院研究生导师

山东省哮喘学组副组长

中国医师协会呼吸医师分会委员

中国戒烟联盟常务理事

中华医学会山东呼吸分会委员

山东呼吸医师分会常务委员

国际呼吸杂志编委

第一届宋庆龄最美基层呼吸医生奖获奖者

在临床专业设置上包括：哮喘和呼吸危重症治疗中心、康复与运动医学中心、母婴健康中心、气体医学中心、基因检测精准医学中心、老年康养中心。在诊疗措施上，力求满足患者疗效的需求，经济的需求，安全的需求；在服务理念上，力求满足患者被理解、受尊重、有尊严、人性化的需求。让患者在接受治疗的同时，享受高品质的健康服务。真正实现精准化治疗，人文化服务。

邱大石教授

医院母婴健康中心主任

主任医师

潍坊护理职业学院助产系主任

中国妇幼保健协会助产教育学组委员

潍坊医学院研究生导师

山东省老年医学研究会老年服务与管理专业委员会副主任委员

山东省护理学会常务理事

我们秉承潍坊护理职业学院百年名校、笃志博学、医精德诚的院训，立志成为医院典范，有信心、有慈心、有诚心，有激情、有热情、有亲情，我们会让每一位与医院/临床实训基地结缘的朋友，体验一个最专业、最敬业、最诚信的医疗团队，体验一场最科学、最有效、最温馨、最有爱的健康之旅。

医院医疗专家团队

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